Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства – Дэвид Клемански

книга Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства автора Дэвид Клемански
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.

Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).

Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Информация о книге:

  • Автор:
  • Название: Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
  • Жанр: Психология, НЛП
  • Размер: 329 Кб
  • Перевод: Вера М. Куприянова
  • Теги: самосовершенствование, эмоции, тревожность
  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Весь
  • Город издания: Санкт-Петербург
  • Год издания: 2019
  • ISBN: 978-5-9573-3452-1
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Психология, НЛП

Сила воли
скачать книгу

Психология, НЛП

Почему мы не умеем любить?
скачать книгу

Психология, НЛП

Мужские правила
скачать книгу

Психология, НЛП

Самый богатый человек в Вавилоне
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.