Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире – Дэнни Пенман

книга Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире автора Дэнни Пенман
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке публикуется впервые.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2014
  • ISBN: 978-5-00057-213-9
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Приключения

Есть, молиться, любить
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.