8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон – Беата Патерок

бесплатно читать книгу 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон автора Беата Патерок
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: немецкий
  • Издательство: Олимп—Бизнес
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2015
  • ISBN: 978-5-9693-0285-3
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.