Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки – Авторский коллектив «Буферная бухта»

книга Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки автора Авторский коллектив «Буферная бухта»
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание аудиокниги:

«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина проводит тренировку, составленную Дарой Торрес – четырёхкратной олимпийской чемпионки по плаванию из США. А ещё она принимала участие в пяти Олимпиадах и завоевала 12 медалей: четыре золотых, столько же серебряных и бронзовых. Дара Торрес в потрясающей физической форме, и её кубикам пресса можно позавидовать. Занятие состоит из двух частей. В обеих работает вся прямая мышца живота, однако в первом блоке акцент делается на нижнюю часть пресса, а во втором – на верхнюю часть и косые мышцы. Комплекс довольно короткий, но интенсивный. За счёт постоянного напряжения мышцы пресса прорабатываются лучше, чем при бесконечных складках и скручиваниях. Для тренировки вам понадобится коврик.




Информация об аудиокниге:

  • Язык книги: русский
  • Формат: mp3, mp4
  • Издательство: Бесплатный контент

Поделиться:

Скачать книгу Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки из библиотеки на данный момент нельзя. Размещение запрещено автором или издательством.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу Khabibtime

Спорт

Khabibtime
скачать книгу

Спорт

PRO тело
скачать книгу

Спорт

Школа шаолиньского кунгфу
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.