скачать книгу бесплатно
Дизайн жизни. Проектирование желаемых изменений
Анна Миронец
«Уметь видеть собственное будущее – это по-настоящему полезный навык. Благодаря ему у вас есть шанс не стать жертвой своих ошибочных выборов».
Рамтаъ
Эта книга написана по мотивам занятий и мастер-классов, она окунет вас в атмосферу живого тренинга и проведет по основным темам программы «Дизайн жизни», связанным с моделированием будущего, реализацией желаний, построением образа себя и своей новой жизни.
Вы сможете сами и в своем темпе выполнить задания и практики, которые мы делаем в группе.
Дизайн жизни
Проектирование желаемых изменений
Анна Миронец
© Анна Миронец, 2017
ISBN 978-5-4485-4033-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
«Величайшая радость на свете – это радость созидания. Не скупитесь на это»
Л. Рон Хаббард
Здравствуйте. Я рада нашей встрече с Вами.
Меня зовут Миронец Анна, я дизайнер и учитель, занимаюсь обучением людей и развитием их творческого потенциала, профессионально изучаю современные технологии в области психологии, осуществляю поддержку в личностном и духовном росте.
В недавнем прошлом я предприниматель и руководитель творческой студии, которая была номинирована к участию в Международном конкурсе «Лучшие товары и услуги Евразии ГЕММА-2013»от Красноярского края и награждена золотой медалью.
Сейчас я хочу представить Вам свой новый проект.
Его идея возникла у меня когда-то с мысли о том, что человеку, который берется изменить жизнь, вести бизнес или реализовывать талант, часто больше всего нужна просто моральная поддержка и ясное видение будущего, понимание своих задач и шагов.
На собственном опыте знаю как это важно, когда начинаешь что-то менять: открывать свое дело, строить новые отношения или идти по пути к мечте. Сколько людей решает НЕ действовать, поддавшись страхам, неуверенности или давлению со стороны?
Но и это не главное.
Говорят, что самый сильный соперник находится у нас в голове.
Действительно, уметь управлять и владеть собой, направлять свои способности, внимание и энергию в нужное русло особенно важно в реалиях сегодняшнего дня, когда все изменяется очень быстро, где количество информации только увеличивается, и с каждым днем возрастает потребность в саморазвитии, совершенствовании, росте, достижении наилучших результатов.
Что для этого нужно больше всего?
Осознание собственного мира, своей роли и призвания, ценностей, способностей, необходимых действий.
Если бы мне задали вопрос: «Есть ли что-то, что совершенствует и меняет людей изнутри, и при этом объединяет их, обеспечивает внутреннюю гармонию, мир и согласие?», я бы ответила, что это – творчество, созидание и дизайн.
В самом широком смысле этих понятий.
Ведь когда человек занимается делом, создает что-то новое и уникальное, что-то свое, ему некогда воевать и конкурировать. Все его мысли направлены на воплощение того, что ему интересно реализовать. И когда он находит высший смысл в том, чем занят его день, жизнь наполняется значением и счастьем, и ее качество возрастает многократно.
Что присуще всем людям, независимо от их возраста, социального положения и уровня развития?
Стремление к росту, улучшению жизненного пространства, желание радостных событий и счастливых перемен – желаемых изменений. И в каждой душе есть творческая способность делать это существующим.
Способность к выражению себя через сотворение своего мира.
Этот проект я открыла, чтобы способствовать людям, которые решаются на перемены, хотят реализовать мечты и выйти на новый уровень, найти свой путь и прожить СВОЮ ЖИЗНЬ.
И достаточно:
•Разобраться в происходящем, упорядочить и структурировать обилие информации
•Фокусироваться и сохранять концентрацию на действительно важных вещах
•Направлять внимание и рассматривать свои ситуации с разных позиций восприятия, системно
•Намечать шаги для дальнейших действий
•Находить дополнительные варианты, перспективы и мысли
•Чувствовать вдохновение и открывать новые возможности
•Создавать проекты своей жизни и просто какие-то важные проекты,
чтобы все двигалось и изменялось к лучшему.
Я верю, когда каждый человек всерьез возьмется и начнет работать над личным планом своего бытия – все проблемы, на которых концентрировалось внимание, исчезнут, растворятся в понимании себя, преобразованиях и осознании ценности жизни.
Когда я думала о том, как можно передать суть этой книги в двух словах, мне пришла мысль назвать ее «книга-пробуждение».
И я решила – пусть будет так. :)
Пусть эта книга станет пробуждающей к новой жизни.
Что нам предстоит:
•Мы соберемся в дорогу, проанализируем текущую ситуацию, оценим степень удовлетворенности нынешним положением дел, наметим шаги для дальнейших улучшений.
•Узнаем, какими бывают изменения, выберем для себя нужный уровень и скорость перемен.
•Разберемся с тем, что такое проектное мышление и процесс моделирования будущего, побудем мечтателями и выполним задание на проектирование, определим желаемый стиль жизни, а так же новый образ себя.
•Поговорим о гениях и стратегиях, которые ведут к гениальности и мастерству, найдем Вашу личную стратегию успеха.
•Посмотрим внимательнее на то, что способствует реализации желаний и достижению целей. Возможно, это станет для Вас открытием, а возможно, Вы и так уже пользуетесь этим секретом. :)
•Мы ненадолго станем волшебниками и перенесемся в реальность мечты. Опишем ее в виде опыта достижения цели, разработаем сценарий и список действий, которые приведут нас к желаемой цели.
•Поработаем со своим состоянием и трансформируем негативные переживания, которые могут сдерживать нас от движения вперед и вверх.
•Организуем информацию, укрупним или, наоборот, разобьем цели на составляющие части, найдем метафоры и вдохновляющие образы. Познакомимся с проектной деятельностью и приступим к оформлению проекта.
В добрый путь!
Вступление
«Кто хорошо стоит, тому не нужно двигаться»
Эпитафия на монументе
(М/ф «Икар и мудрецы»)
«Жил на свете чудак по имени Икар.
Все его соседи, умные люди, уже нашли свое место в жизни и теперь посвящали свой досуг философским беседам о смысле бытия и прочем.
А этот был чудак…
Увидев падающего Икара, умные люди задумались, и один из них, самый умный, сказал: «Что можно Юпитеру, того нельзя быку». Так родилась первая неоспоримая истина.
«По одежке протягивай ножки» – возвестил второй мудрец. И мир обогатился еще одной истиной. «Тише едешь – дальше будешь» – предупредил третий мудрец. «Не зная броду, не суйся в воду», «Всяк сверчок знай свой шесток», «Выше головы не прыгнешь»… И еще много других назиданий, достаточных для того, чтобы уберечь от ошибок все грядущие поколения.
И вдруг случилось чудо…»
Время от времени на Земле появляются люди, способные бросить вызов привычным представлениям. Они создают великие произведения, пишут картины или придумывают что-то, что меняет этот мир и сознание людей.
Иногда говорят, что у них есть крылья.
Что отличает этих людей? Что ими движет?
Что позволяет им верить, что люди способны на большее? Что будущее зависит и от них?
Они – возмутители спокойствия, разрушители привычного, новаторы и творцы. Они напоминают своим присутствием, о том, что изменения возможны, что это – эволюция, трансформация и волшебные превращения.
Они поддерживают давнюю веру в то, что в будущем люди будут летать.
Но как быть, ведь многие не желают что-то менять, даже если недовольны тем, что происходит с ними? «У меня нет на это времени и денег» – говорят они и создают будущее, в котором, действительно, ничего этого нет.
Мир – живой, и он меняется. У него есть естественное желание: расти, развиваться и быть счастливым. Миру нужны изменения, и он в этом очень зависим от нас. Будет ли это мир уникальности и многообразия проявлений, инноваций, свободы и творчества, или мир, запутавшийся в прошлом, собственных ограничениях и мрачных мыслях?
Где-то рядом, в пространстве вашего сердца, есть ваш мир, и он, возможно, совсем не такой, каким привыкли видеть люди. Он такой, каким его видите ВЫ.
Что вы готовы сделать, чтобы осуществить свою мечту?
Изменить привычную жизнь? Проявить и реализовать себя?
Отбросить кокон старых представлений и стать прекрасной бабочкой? Или лететь свободно, подобно красивой сильной птице.
С огромными крыльями…
С чего все начинается
С глубоким уважением, любовью и признательностью к моим ученикам.
«…Я предприниматель. В жизни уже чего-то добилась, есть свое дело. У меня много идей, но реализовать их хочется не каторжным трудом, а так, как это положено по жизни. Потому что, я считаю, что достойна жить лучше, в лучших условиях – не так, работая с 8 до 22 без выходных. У меня уже внуки есть, я хочу им посвятить время, по миру попутешествовать. И мыслей очень много. Но как? Сейчас всего очень много, и в интернете начитаешься… А мне хочется не говорить, что „так и так должно быть“, а направить себя, определить к чему ты хочешь прийти. И у меня еще до конца не оформилось понимание, для чего я живу. Что я должна сделать такого, чтобы после меня что-то осталось?»
«…здесь я не случайно, наверное, что-то меня привело. Может быть переосмысление, как быть дальше и что делать…»
Каждый из нас в течение жизни переживает кризисы, переосмысление, пересмотр системы ценностей и понимания к чему стремиться, двигаться. Что есть сейчас, и что делать с этим дальше.
И переживает это с определенной периодичностью.
«Я хочу повысить свою осознанность. Сейчас у меня сверхзадача: со своей жизнью что-то сделать, направить на нее внимание. Мне показалось, что это для меня сложнее, чем заниматься общественными делами… Я пришла к тому, что проблемы, которые есть, решатся, если увеличить осознанность – состояние, в котором ты знаешь, что такое безоценочность, что такое „здесь и сейчас“, когда есть ясность и чувствуешь вдохновение. Это у меня получается, когда я общаюсь с такими людьми, и я бы хотела закрепить, углубить и все-таки, в идеале, научиться не от кого-то это получать, а самой генерировать внутри себя. Тогда все сложности, которые еще существуют в отношениях, в социальной сфере, разрешатся сами собой»
Это очень полезно, прямо сейчас четко и ясно выразить свое намерение на будущую работу. И возможно, этим намерением станет: научиться генерировать внутри себя состояние, которое позволит ощущать и присутствие «здесь и сейчас», и безоценочность, и вдохновение, и ясность. И получать это не только извне, но и внутри себя чувствовать постоянно этот источник.
«Я хочу выбраться из той жизненной ситуации, в которой я оказалась. Сейчас в моей жизни какой-то застой, и хотелось бы получить вдохновение, толчок. И так же для себя определиться, в какую сторону по жизни идти дальше. К своим мечтам, желаниям. Узнать секрет, может, какой-то…
Научиться выражать свое намерение. Я читала много о том, что это тоже очень важно. В материальном плане мои желания быстрее сбываются, а в плане духовном, нематериальном: любовь, дружба, общение… С этим хуже. Или я как-то формулирую не так свои желания, или что-то здесь еще есть?»
Хочется разобраться, в чем здесь секрет? :)
«… У меня та же ситуация – ситуация застоя. Я хочу изменить это. Но мне кажется, я знаю, в чем проблема. И мне хочется скорректировать какие-то моменты. Я понимаю, что куда я направляю все свое внимание – там все хорошо, все замечательно. Куда меньше направляю своей энергии – там начинает все разваливаться. А сфер-то много! И вот как это внимание распределить, чтобы везде хватало, вот тут большой вопрос. Все хаотично, и получается, что куда в данный момент надо направить свой взгляд, мне не хочется этого делать, а хочется направить его туда, куда сейчас направлять не нужно!»
Над этим просто нужно будет поработать.
Я понимаю так, что когда перед вашими глазами будет вырисовываться общая картина происходящего, вам будет становиться более понятно: откуда, что и зачем. На мой взгляд, это различия восприятия – либо мы направляем свой взор на отдельные аспекты, либо смотрим на ситуацию в целом. Это, как мне кажется, подходит под понятие систематизации: расстановка приоритетов, фокус и распределение своего внимания.
«…Когда у нас появился участок земли, и я поняла, что не в состоянии сама все сделать правильно и красиво, я обратилась на курсы ландшафтного дизайна к Анне. И по окончании этого курса у меня теперь есть такой красивый чертеж, я его открываю, и он мне греет душу – мне сразу все понятно. Это была область, в которой у меня было беспокойство, и мне сразу стало легко от этого упорядочивания, той растерянности уже нет, ее не стало. Я от этого стала лучше себя чувствовать. А теперь у меня небольшой хаос: куда направить свою творческую энергию?..»
«…Я, действительно, чувствую в себе потенциал, и периодически я его реализовываю в каких-то сферах, но мне не хватает именно системности, понимания системы. То есть, если я переключаюсь на что-то одно, значит, у меня остается вне внимания другое. И так как я – человек творческий, увлекающийся, мне важно научиться это все систематизировать и уметь, даже если я углубляюсь во что-то одно, не терять то, что у меня есть другое».
Это одна из задач, которые я для себя ставила, когда думала об этом курсе – упорядочивание всего, что есть в твоей жизни. Думаю, это немаловажно: уметь все разложить таким образом, для себя удобным, комфортным, чтобы ты всегда точно знал, где у тебя что лежит, что ты этим пользуешься и для тебя это важно и ценно. Ты просто получаешь удовольствие, когда смотришь и видишь, что у тебя все в порядке находится. И это ведь может быть и творческий порядок.
Я здесь под словом «порядок» имею в виду, наверное, даже не то, что все расставлено по местам, а твой личный уклад, который является для тебя комфортным образом существования, и который мы сами вокруг себя организовываем.
Порядок как организация твоего личного пространства наилучшим для тебя образом :)
«…научиться формулировать свои планы, желания, цели, мечты. Научиться понимать, что мне нужно в данный момент»
Конечно, наш курс направлен именно на это – на работу над проектом. И в ней вы и проявите навык формулирования своих намерений.
У меня есть уверенность, что когда вы это сделаете и будете рассматривать свой проект, вам покажется, что вы всегда и так это знали.
