Андрей Андреев.

Для тех, кому не помог Аллен Карр, или Как победить никотиновую зависимость, как бросить курить табак



скачать книгу бесплатно

Тридцати пяти годам,

проведенным в рабстве

у табачных компаний,

ПОСВЯЩАЕТСЯ.


Моим тридцати пяти годам.

Введение

Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте! Я написал книгу именно для ЭТОГО – чтобы вы здравствовали!

Давайте знакомиться. Меня зовут Андрей, на момент написания этих слов мне полных 49 лет, из них 35 лет я курил. Причем с бесчисленным количеством попыток бросить эту привычку, в ходе которых воздержание от потребления никотина продолжалось от трех часов до полутора лет. Пробовал все методы:

– сокращение количества сигарет;

– «последняя пачка»;

– прочтение книги Аллена Карра (дважды) и других авторов;

– и т. д., и т. п.

Не все эти попытки были мучительны, но все закончились полным фиаско. Однако в моей практике курильщика случались удивительные курьезы, когда я, сам того не замечая, переставал курить на месяц-два и, что самое удивительное, понимал это только тогда, когда мне об этом говорили с восхищением окружающие курильщики, с которыми я совместно пускал дым из легких еще некоторое время назад.

В этой книге я хочу рассказать обо всем, что узнал сам про курение за 35 лет, ведь желание быть независимым от никотинового пристрастия у меня возникло сразу, как я осознал его наличие, а вот осознание произошло через месяц очень редкого «баловства».

Причина для сбора информации, приведенной в этой книге-инструкции, была одна: бросить курить самому. Сейчас я делюсь этой информацией с вами.

На то, чтобы набрать текст книги, у меня ушло 4 недели. Сбор материала, исследования, опросы и эксперименты происходили в течение 5 лет.

Итак, здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте!!!

1. ПОЧЕМУ «АЛЛЕН КАРР» НАМ «НЕ ПОМОГ»

Одним «Аллен Карр» «помогает», и они становятся его рьяными приверженцами. На других он действует частично: еще вчерашние всецело зависимые от никотина люди легко переносят отсутствие сигарет в течение короткого времени (от одного до пяти-десяти часов), но не могут удержаться от курения, когда рядом есть сигареты. Но существуют и такие курильщики, на которых он совсем не повлиял. В этой главе мы разберем причины, почему на нас «Аллен Карр» влияет по-разному или (в созвучии с названием книги) почему он на нас не влияет.

1.1. ПРИЧИНА ПЕРВАЯ. У НАС ВЫСОКИЙ ПОРОГ СОПРОТИВЛЕНИЯ ВНУШАЕМОСТИ

Внушаемость – степень восприимчивости к внушению, определяемая субъективной готовностью подвергнуться и подчиниться внешнему внушающему воздействию. Является индивидуальной особенностью личности (это научное определение – при

...

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Купить и скачать книгу



скачать книгу бесплатно


сообщить о нарушении