Андрей Швец.

Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация



скачать книгу бесплатно

© Андрей Швец, 2017


ISBN 978-5-4485-9503-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века.

Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет. А дыхательное упражнение и медитация приближает этот комплекс к восточным системам психорегуляции.

Приемы самообороны, в современном исполнении, тренируются с онлайн спарринг-партнером, ссылка на который дается в тексте.

...

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Купить и скачать книгу в rtf, mobi, fb2, epub, txt (всего 14 форматов)



скачать книгу бесплатно