Анастасия Борзенко.

#Лайфхак счастливой женщины. Позитивная психология на каждый день



скачать книгу бесплатно

© Анастасия Борзенко, 2017


ISBN 978-5-4485-9367-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Сказка 1
О розах и жабах

«– Ты такая красавица и такая притом добрая и вежливая, что я не могу не сделать тебе подарка. (Старушка эта была волшебница, которая обернулась нищей с тем, чтобы испытать добрый нрав молодой девушки.) И будет мой тебе подарок состоять в том, что всякий раз, как ты промолвишь слово, у тебя изо рта выпадет либо цветок, либо драгоценный камень…»

Волшебница (подарки феи), Ш. Перро


В сказках часто главная героиня или герой получают за свою доброту и отзывчивость особый дар, будь то слетающие с губ золотые монеты или драгоценные камни. Иногда цветы. Вы хотели бы, чтобы и у вас был такой дар? Конечно, это неудобно, болтать без умолку и собирать монеты, вслед за собой, сколько же надо наговорить, чтобы насобирать приличную сумму? Хотя…

Если поставить цель, такую, как новая шубка или путешествие, почему бы и нет. Некоторым, правда, этот дар может показаться неудобным… Особенно, если вспомнить про вторую сторону медали:

«– Какая же ты невежа! – отвечала волшебница спокойным голосом, без всякого, впрочем, гнева. – Ну, коли ты так со мною поступила, и я же тебе сделаю подарок, и будет он состоять в том, что при каждом твоем слове у тебя изо рта выпадет змея или жаба.»

Волшебница (подарки феи), Ш. Перро

Подумать только, эта волшебница так легко наказала девушку, совершенно не вдаваясь в подробности! А что если у нее был ПМС, болела голова или просто выдался дурной день, как можно судить о человеке по одному проступку? Вы же такого никогда не делаете, правда?

Не судите людей, не вдаваясь в причины, Вам особо некогда разбираться в событиях, повлиявших на резкое слово или действие со стороны другого человека?

Если Вам делают неприятно, в силах ли Вы это игнорировать, либо бездумно за это хватаетесь, начиная отвечать и раскручивать ситуацию дальше, потому что Вам «надо выговориться», или «выплеснуться»? Даже спустя время? Возвращаясь к неприятным моментам в воспоминаниях? Честно?

Большинство женщин, к сожалению, не заботятся о себе так, как должны, и пускаются в выяснения отношений, либо в муссирование деталей неприятных ситуаций, чтобы найти подтверждение у своего окружения тому, что в округе и правда полно неприятных людей и они совершенно незаслуженно, бездушно и бессовестно обидели «маленькую хорошую девочку»!

И если Вы одна из таких девочек, Вы только вдумайтесь в последствия: вокруг Вас собираются мерзкие змеи и жабы в виде неприятностей (даже если Вы и правы, но при этом ругаетесь на тех, кто не прав) и негативно влияют на Вашу прекрасную жизнь. А ведь вы достойны большего!

Слова, мысли, все, что определяет ваше отношение к себе и пространству – все это возможно из потенциальных роз превратить в гадких жаб.

Этим Вы и занимаетесь время от времени (хочется надеяться, что не большую часть своего прекрасного дня). Для чего Вам эти неприятности?

Наше отношение, выраженное в словах, базирующихся на мыслях, имеет очень серьезное значение! Если Вы вкладывает в ругательство с человеком всю злость и негодование, то ждите от Вселенной «жабу», а если переводите все в шутку… Получите «розу».

Конечно, в сказке про Морозко Настенька не шутила и не кокетничала с Морозко, но, однако же и не ругалась, и не злословила в ответ на его издевательства «холодно ли тебе девица, холодно ли тебе красная?» и получила в итоге все в лучшем виде.


«Очутился на той ели, под которой девица сидит, и сверху ее спрашивает: – Тепло ли тебе, девица? – Тепло, Морозушко, тепло, батюшка.

Морозко стал ниже спускаться, сильнее потрескивает, пощелкивает: – Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, красная? Она чуть дух переводит: – Тепло, Морозушко, тепло, батюшка.

Морозко еще ниже спустился, пуще затрещал, сильнее защелкал: – Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, красная? Тепло ли тебе, лапушка? Девица окостеневать стала, чуть-чуть языком шевелит: – Ой, тепло, голубчик Морозушко!»

Морозко, русская народная сказка


Безусловно, терпеть откровенные издевательства неправильно, но и отплачивать той же монетой обидчикам не стоит. Представляете, если бы в сказке Настенька вскочила и как следует отколотила деда за его непонятные и неприятные домогательства? Не зря же ее мачеха «змеей подколодной величала» … На том сказка бы и закончилась. Марфуша же так и поступила, и с чем осталась, припоминаете?

И что ж делать, невозможно же всегда быть выдержанной и спокойной? Иногда действительно надо прокричаться и высказаться, чтобы освободиться от негатива и не носить его с собой, но только сделать это без негативного эмоционального отношения.

Отшутиться – самый простой и легкий способ избежать проблем в собственной жизни. В современном обществе полно курсов по квиллингу, оригами, фотографии, танцам, и прочему, но нет хороших курсов, где людей учат шутить, иначе говоря, учиться все воспринимать легко и непринужденно!


Однажды мы большой компанией отдыхали на море, и я делила номер с одной из подруг. Она уехала на шоппинг, а ко мне в гости пришли остальные подруги с детьми. Начался самый настоящий дурдом! Дети бегали, кричали и прыгали по кровати моей подруги, превратив ее в смятый военный полигон (а она, к слову сказать, очень трепетно относилась к любым проявлениям неопрятности и была крайне щепетильна в вопросах стиля и красоты. Из тех прекрасных женщин, у которых идеальная прическа, идеальный маникюр и идеальные манеры…).

У меня, спустя полчаса игр детей, начала гудеть голова… Я-то думала, что подруги оставят детей со своими мужьями! Но у мужей оказались свои дела (естественно) как я вообще могла наивно подумать о другом? И мне пришлось задать всего один вопрос, после которого все разбежались по своим номерам. Я просто встала посреди комнаты и спросила: «А кто из Вас умеет делать на покрывале идеальные складки?» Вспомнив, как сильно могут получить от подруги за то, во что превратили ее кровать и вещи на тумбочке все решили срочно отправиться на море…


Если бы я кричала и возмущалась, я бы просто испортила настроение и себе и любимым подругам. Не говоря уже детях… Которым все и везде интересно! А «идеальные складки» мы до сих пор вспоминаем, потому что подруга, когда вернулась, все поняла, разве что не спросила: «Кто лежал на моей кровати и помял ее?!»


– Господи, ну почему ты такой… Ну, сколько можно одно и то же переписывать! Ты же не глупенький, а ошибка на ошибке! Что за кошмар! Не могу больше!

– А ты мой Создатель, так что, все вопросы задавай сама себе. А пока Создатель говорит сам с собой, можно я уже посмотрю мультики?

– Ладно, ты прав, прости, что накричала… Создатель дает тебе еще один шанс. Попробуем?

– Попробуем, о, мой Создатель!


– А кто это тут у нас так трясет щеками, что воздух вокруг свистит, кто это у нас так покраснел, что на ягодку стал похож, а, мама?

– Ты как мной разговариваешь, я ругаюсь, вообще-то!

– Но это так мило выглядит… Я так тебя люблю, когда ты так щечками трясешь… Ну-ка, потряси еще!

Однажды в Лувре я сидела и скучала. Потому что я не люблю смотреть на картины… Для меня поход в музей смерти подобен, но нельзя же побывать в Париже и не посетить Лувр? Я изнемогала от того, что лучше бы эти часы потратила на прогулки по набережной Сены и вкусный кофе со сдобными булочками… Как ко мне подсел один мужчина.

Он был более веселым и радостным и зачарованно оглядывался, словно находился в предвкушении чего-то великого. «А Вы читали Код «Да Винчи»? Спросил он. «Безусловно, очень интересная книга!» «Так, и чего сидите с таким лицом, словно что-то невкусное проглотили? У нас же появился великий шанс проверить и прощупать все самим, пойдем же скорее искать тайных ход у картины Джиоконды!» он так громко и весело это сказал, что несколько людей отделились от общей экскурсии и подошли к нам. Эта экскурсия была самой лучшей из всех, что мне довелось посетить, а тот мужчина крайне интересным собеседником с прекрасным чувством юмора и позитивным взглядом на жизнь!


По поводу юмора и шуток есть передачи, шоу и прочее, но это не дает возможности нам самим начать относиться ко всему с долей здоровой иронии и шутки, а знаете почему?

Потому что мы перестали быть осознанными. В сказке «Подарки феи» Волшебница дала девушке шанс осознать то, во что она превращает свою жизнь, уже превратила! Осознанность – вот самый великий дар, данный нам от рождения, но не имеющий ценности, пока мы его не начнем использовать.

«По правде сказать, я никогда не верил компасам. Тем, кто чувствуют правильный путь, они только мешают…»

Все о мумми Троллях, Т. Янсон


Даже знаменитые юмористические шоу идут по сценариям… Вы только подумайте, чтобы сказать хорошую шутку, надо ее сначала выучить, а перед этим найти того, кто ее напишет, и дай Бог она и правда окажется чудесной и всем запомнится!


Есть, правда, и популярные шоу с так называемым стенд-апом, но, если вслушиваться в шутки людей, которые они сочиняют «по ходу», иногда становится очень грустно. От их реальности… Такое ощущение, что у многих из них недостаток секса, выпивки и наркотиков, а еще серьезные проблемы с противоположным полом и родителями, и это «смешно»…

Всегда видно, когда человек шутит «для масс», а когда он шутит просто от души. Легко, смешно и непринужденно. Ему весело и всем вокруг весело. Солнечный Юрий Никулин самый яркий пример человека доброго, способного хорошей шуткой рассеять тучи и превратить плохое настроение в радугу.

Почему у кого-то есть это от природы, а у кого-то нет? Ведь здоровый юмор так упрощает жизнь и наполняет ее прекрасным и удивительным! Веселым и насмешливым людям легче жить и все им удается проще, чем остальным. Они не делают «из мухи слона!»


– У тебя весь плащ снова обелился, ну, как можно так ходить!

– А это просто белая полоса ко мне прилипла!


– Ты опять ешь, снова ешь, а потом будешь ныть, что попа отросла!

– Вот именно, я все мечтаю, чтобы она отросла, а растет только живот… Но я не сдаюсь и все делаю ставки, что-то же должно ей помочь, может, это прекрасное, вкусное пирожное?!


– Та же грязь, ты куда так вырядилась, зачем белые брюки?

– Буду украшать собой серое унылое дождливое такси… А потом вселять в людей надежду, или жалость… Что мои брюки перепачкались… Не важно, главное, я буду в центре внимания, а мне это сейчас очень нужно!


– Ты чего так нарядилась, почему свитер бесформенный, собиралась же надеть черное платье?!

– Знаешь, я лучше пойду в костюме хиппи, чем в костюме «гусенички»…


Разве этот дар выискивать положительное в обыденности, положен избранным? Вовсе нет!


В одной поездке мы путешествовали группой и одна девушка постоянно задерживала автобус с туристами, потому что очень долго одевалась и красилась. Это было просто невозможно! В итоге мы дали ей прозвище «Мисс Лореаль», и как-то спокойнее стало ее ждать, одни туристы уже стояли на улице, другие выходили и спрашивали – «Ну, что мисс Лореаль еще не вышла?» «Мисс Лореаль еще Лореалится…» «Какое очередное Лореальное утро!». Она об этом узнала и стала выходить чуточку раньше и с улыбкой. И на ее лице было написано «Все в восторге от тебя!»

Мы вырастаем и забываем о том, что в прошлом обладали этим прекрасным даром в полной мере. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что происходит с нашим взросление, ведь маленький человечек приходит в большой мир открытым, красивым, чудесным и всепоглощающим?

Он очень подвижен, ему все интересно, у него нет в голове комплексов и глупых рамок, он открыт совершенно всему и радуется окружающему пространству, но с течением лет воспитание взрослых, общество в саду и школе «отрезвляет» малыша, и в его голове зарождается масса заслонок и комплексов, он начинает бояться быть открытым, как раньше. Потому что это больше не делает его жизнь радостной, а делает ее неудобной.

Забавно, что некоторые дети говорят «когда я был маленьким…» Это значит, что его осознанность уже находится в критическом состоянии.

Если Ваш собственный ребенок так говорит, пожалуйста, одергивайте его и не произносите сами фраз «когда ты был маленьким», «в детстве ты…», если ему еще не исполнилось двенадцати, старайтесь их избегать!

Проходит время, ребенок вырастает и вдруг однажды задумывается о себе и своем развитии, он начинает задумываться как же так получилось, что его жизнь теперь определяют какие-то глупые комплексы, в которых, по сути то и смысла никакого нет. Кроме собственной зависимости от всего этого разлагающего и неприятного… И это все сильно портит жизнь.

Взрослый человек пытается вернуться к истокам, к себе такому, каким себя помнит в детстве – прекрасному, открытому, всепоглощающему, а самое главное, умеющему радоваться. Всему, совершенно всему! Но вернуться ко всему этому гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

Какой-то непонятный лабиринт, через который проходят все взрослые, и лишь немногие останавливаются и задаются вопросом. «Где я, счастливый и радостный как в детстве? Когда я успел заблудиться?»

Задуматься об этом уже хорошо, начать искать себя в себе же – просто отлично!

«И вообще, кем мне лучше стать: искателем приключений или знаменитостью? Наконец, после некоторых раздумий, я решил стать знаменитым искателем приключений…»

Все о Мумми Троллях, Т. Янсон


А мы с Вами давайте вернемся к волшебнице, наделившей одну девочку даром превращать слова в драгоценности, а вторую в жаб.

А что, если я Вам скажу, что подобный дар есть в каждой из нас, и то, как она его использует и определяет нашу реальность? Кто-то злословит и постоянно сплетничает, отставив свою собственную жизнь на второй план, кто то, напротив, тратит свое время на завистников и злодеек, которых видит вокруг себя пруд пруди… Змеи, жабы… Неприятности, которые приходят в нашу жизнь, по сути они и есть!

Каждое наше слово имеет великую ценность в пространстве Вселенной, и первое, на что надо обратить внимание, это на то, что и как мы говорим. Своим детям, своим коллегам, своим близким и друзьям, и, самое главное, самим себе. С этого мы и начнем.

Неважно, что именно в Вашей жизни нуждается в критических изменениях – Вы в поиске работы, мужчины, Вас просто ничего не радует последнее время и Вы начали задумываться о том, где потеряли сами себя и как все изменить… Потому что без изменений «болото реальности» затянет до критического состояния…

Мы начнем с Вашего отношения к пространству и самой себе, выраженное в Ваших словах.

Потому что первая и главная сказка, в которую верят фактически все женщины, это та, в которой рассказывается о хорошей девочке, жизнь которой полна проблем, неприятных людей, подлых граблей и выстоять она это все должна героически, чтобы в конце жить себе «долго и счастливо» …И в итоге в эти свои «волшебные грабли» она начинает искренне верить, ведь если не они, откуда она наберется так необходимого жизненного опыта, чтобы в будущем поступать «правильно»?

Вы, скорее всего, слышали о правиле бумеранга – «что излучаешь, то и получаешь», «все возвращается», и тому подобное. Какие слова не подбери суть одна: Вы получаете именно то, что говорите. Даже если делаете одно, а говорите другое, все равно получите то, что излучаете своим отношением. Даже если оно сильно разнится по смыслу с Вашими словами.


«В первый день она старалась, была в работе прилежная и слушалась госпожу Метелицу, когда та ей что поручала, – она всё думала о золоте, которое та ей подарит. Но на второй день стала она полениваться, на третий и того больше, а потом и вовсе не захотела вставать рано утром. Она не стлала госпоже Метелице постель как следует и не взбивала ей перины так, чтобы перья взлетали вверх. Это, наконец, госпоже Метелице надоело, и она отказала ей в работе. Ленивица очень этому обрадовалась, думая, что-теперь-то и посыплется на нее золотой дождь…»

«Госпожа Метелица», братья Гримм


Запомните, пожалуйста, одно крайне важное правило – Вселенная мысли не читает.

Отчего то многие женщины уверены в том, что стоит им подумать, о чем то, так это желание или мечта к ним вернется приятным событием. Вселенная принимает Вашу энергию, чувствуя ее природу, но не разбирается в смысле того, что Вы отправляете со своим энергетическим потоком.

Если Вы хотите, чтобы Вам подняли зарплату, но при этом чувствуете внутреннее негодование или грусть от того, что осознаете тот факт, что компания на такие уступки по отношению к Вам не пойдет, потому что весьма ужимиста и не один сотрудник пошел искать работу в другом месте после предложения поднять его заработную плату… Что получает Вселенная?

Если Вы хотите, чтобы мужчина, который Вам давно нравится, подошел и пригласил на свидание, а сами в глубине сердца осознаете, что он на Вас не слишком то и поглядывает, и вообще проводит время с женщинами другого круга (подглядели в социальных сетях на его страничке), даже если и храбритесь перед подругами, что пригласите его на свидание сами… Что получает Вселенная?

Если Вы хотите выиграть миллион в лотерею, покупаете билетики, но стираете их или следите за розыгрышами тиражей с замиранием сердца, от того что, внутри осознаете, как нелепо мал шанс действительно выиграть крупную сумму и вообще, все это, по сути, глупости… Что получает Вселенная?

Если Вы хотите сбросить лишний вес, пробуете не есть на ночь, пытаетесь заказывать пиццу поменьше, даже записываетесь в спортзал, но внутренне осознаете, что так любите эти свои десертики, вкусняшечки или обреченно разглядываете девушек с фигурой куклы Барби и срываетесь, срываетесь, срываетесь… Обещая себе все как следует «отработать» Что получает Вселенная?

Если Вы хотите провести отпуск на море или пропитаться атмосферой средневековых замков Европы, но вынуждены скромно и грустно жить летом на даче, и осознаете, что Ваши финансы неприлично малы и на поездку мечты Вам в жизни не заработать… Что получает Вселенная?

Если Вы хотите познакомиться с приличным мужчиной, наряжаетесь, идете в самый модный клуб города, но внутренне уже досадуете от того, что вечер пройдет «как всегда» в компании незнакомых Вам наряженных и ожидающих знакомства с приятными кавалерами, женщин… Что получает Вселенная?

Визуализации тема отдельная, о них мы поговорим по ходу книги, но природа Ваших слов всегда окрашена энергетически: Вы либо радостно рассаживаете в пространстве и времени ростки прекрасных роз, либо яростно и обреченно обкладываетесь жирными противными головастиками, которые вырастают в огромных жаб и мешают Вам жить приятно и радостно…

Вселенной есть дело только до энергии, хватит верить в сказку о том, что девочка подумала о прекрасном принце, а спустя час встретила его у своего подъезда. Либо девочка думала о том, чтобы стать президентом, вышла на улицу, а там…

Стоят счастливые избиратели с цветами и радостно приветствуют ее со словами «Наконец то, наконец Вы это решили, мы все так ждали именно Вас!» Или генеральный продюсер самого известного модельного агентства случайно оказался в одной компании, прямо из Милана прилетел и встретил ее – свою новую Музу души и сердца и забрал с собой в Милан…

Вы понимаете, о чем я сейчас, да? Если есть тайные желания, которые Вы не озвучиваете никому из окружения и не проговариваете вслух, можете о них забыть. Они являются для вашей жизни грузом, который немедля надо скинуть! Как? Для начала начать следить за тем, что, кому, как Вы говорите.


«– Этот цветик, – сказала старушка, – не простой. Он может исполнить все, что ты захочешь. Для этого надо только оторвать один из лепестков, бросить его и сказать:

Лети, лети, лепесток, Через запад на восток,

Через север, через юг,

Возвращайся, сделав круг

Лишь коснешься ты земли —

Быть по-моему вели.

Вели, чтобы сделалось то-то или то-то. И это тотчас сделается…»

«Цветик Семицветик», В. Катаев


Приятные события долгожданные встречи, хорошие новости – назовем это «розы», в течение дня иногда удается собрать целый шикарный букет, а иногда ни одного бутона, как назло. И мы это принимаем, отпуская «просто неудачный день» в прошлое. Совсем без сожаления и мыслей о том, что его уже не вернуть.

«Зимы всегда довольно тяжёлые. Но, тем не менее, снег – это волшебство…»

Все о Мумми Троллях, Т. Янсон.


Начните изменения со слов самой себе, не надо ждать завтра или понедельника, нового года, вечера или утра. Самый главный помощник – это зеркало, только не спрашивайте у зеркала «кто на свете всех милее», вы спрашиваете саму себя, по сути, Вы это осознаете?

Откуда такая неуверенность? Да вы красотка! Посмотрите в зеркало прямо сейчас и скажите себе это в утвердительной форме – «Дорогая, ты красотка». Не вериться? Потому что вы сегодня «не очень»? Повторите! И добавьте в конце «Ты меня поняла?». Это ваше слово, это ваша мантра, если хотите.

Скажите это – «Дорогая, ты красотка! Ты меня поняла?!». Говорите до тех пор, пока не заставите себя улыбнуться! Я Вас уверяю, фраза «ты меня поняла?» позволит добиться желаемого. Попробуйте.

И пожалуйста, не позволяйте себе говорить «какой кошмар, вот это ты растолстела!», не избегайте зеркала. Оно ваш друг, потому что оно просто отражает вашу суть. И ваша задача научиться эту суть принимать и оберегать. Использовать зеркало не для того чтобы накраситься и сделать прическу, а, чтобы познакомиться с самой собой.

Вы заблуждаетесь, если думаете, что хорошо с собой знакомы, разве не бывает ситуаций, когда вы выходите из себя, говорите лишнее, злитесь из-за собственных слов и поступков? Осознанность начинается с желания познать эту чудесную женщину, что смотрит на вас из отражения. Какой бы она не была в ваших же собственных глазах. И каких бы историй Вы о ней не помнили…



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3