Алина Магнет.

Страх



скачать книгу бесплатно

Мне кажется, что самое страшное и

одновременно самое прекрасное, что могло

произойти со мной в этой жизни, уже

произошло… я родилась.


От Автора

Миллионы страхов каждый день, скрытые и явные. Каждый день в каждом из нас, вокруг нас бесчисленное количество эмоций и страхов. Понимаем ли мы их все, осознаем ли, откуда они появляются и куда ведут? Вряд ли…

Один страх порождает другой. Мы обрабатываем огромный поток информации каждый день; стресс на работе, в личной жизни, на улице. Усталость, расстройства, стресс – и вот догоняет уже новый страх.

Как бороться с ним? Как оградить себя от этого?

Я боялась не закончить эту книгу и в то же самое время испытывала страх от мысли о критике уже завершенной книги.

Книга не может быть адресована какому-то определенному кругу людей, но определенно адресована каждому из нас лично.

Нам всем бывает страшно, и иногда для того, чтобы преодолеть этот страх, необходимо лишь поговорить о нем с кем-то.




Мечта

Мы все мечтаем. Мечтаем с самого детства и до конца своих дней. В детстве мечтаем о новой красивой кукле или радиоуправляемой машинке с витрины магазина, которую родители обещали подарить за хорошие оценки в конце года.

Немного повзрослев, начинаем мечтать о первом поцелуе и свидании.

Для одних семья и мечты об идеальной маме и жене становятся мечтой всей жизни, а для других в мечту превращается карьера и возможность реализовать самого себя, например, в искусстве или финансовой сфере.

Идут годы, и постепенно каждому в голову приходит мысль о том, что же останется после моей смерти? И появляется новая мечта – оставить после себя что-то на долгие годы.

Приближаясь к старости, мы уже мечтаем больше за других, близких нам людей. Чтобы дети и внуки были здоровы, счастливы.

Мы постоянно о чем-то мечтаем, но не задумываемся о том, что само по себе исполнение заветной мечты не может гарантировать нам счастье. Ведь лелея свою мечту и прокручивая ее снова и снова у себя в голове, мы представляем ее только с одной стороны – с нашей. Но не думаем о том, какие последствия могут быть для других после ее осуществления. И в итоге вместо счастья и удовлетворения можем получить только ссоры и обиды.

Страшно думать о том, что легкое и волшебное слово «мечта» может иметь разрушительную и губительную силу. Что наша мечта может исполниться не так, как мы планировали.

Многие думают, что страшно, когда мечта, о которой они думают много лет, никогда не сбудется. А может, страшнее ее неверная трактовка вселенной? Ведь пока она еще только несбывшаяся мечта, всегда есть надежда на ее исполнение, чего уже не остается после ее осуществления.

Человеку необходимо мечтать и верить во что-то лучшее. Всегда должна быть какая-то цель, ради которой есть смысл просыпаться и двигаться дальше.

Но стоит ли рассчитывать только на одну мечту?

Амбиции

Амбиции.

Страх перед собой настоящим или своими недостатками. А может, амбиции – это и есть страх? Страх скрыть свои слабые стороны, давно и глубоко въевшиеся комплексы. Что мы вообще знаем об этом?

Что заставляет человека кардинально менять его сферу деятельности?

Смена интересов? Семья? Финансы и карьерный рост? Может, лишь отчасти. Финансы и семья, несомненно, играют немалую роль в нашей жизни, но все же это не они влияют на многие наши решения. В основных вопросах лежит что-то другое, более личное, что-то тяжело контролируемое. Что-то, что можно сравнить с амбициями.

А с чем их можно сравнить? Почему, казалось бы, стремление к самосовершенствованию стало чуть ли не пороком?

Наверное, это и есть самое страшное, осознать, что все твои стремления к самосовершенствованию, все высокие цели являются лишь попыткой скрыть от других, но в первую же очередь от самого себя, свои страхи. Это страшно осознавать, но и одновременно с тем по-обидному смешно, освобождает от этой постоянной тяжелой ноши, которую мы сами же себе и создаем.

Амбиции – это попытка убежать от себя. Скрыть свои настоящие таланты, навязывая самому себе другие качества, которыми на самом деле ты не обладаешь, но хотел бы этого настолько, что начинаешь верить в их наличие. И лишь потому, что не можешь найти предназначения своим умениям, не можешь найти в них счастья. Но в этом-то вся и ирония, что невозможно стать счастливым с самим собой, будучи чужим самому себе.




Неопределенность

Мы жутко боимся неопределенности в жизни. Девушки боятся остаться одни, не выйти замуж, не родить детей. Мужчины боятся ничего не достичь в жизни, ездить на старой машине и прожить в одной квартире с родителями остаток своих дней. Мы постоянно переживаем за наших детей, что они плохо окончат школу или вообще ее не окончат; не поступят в университет, не найдут достойную, по их мнению, работу с достойной оплатой труда.

Боимся потерять работу, боимся не найти новую. А когда наконец-таки находим новую работу, боимся, что не справимся с обязанностями и не выдержим проверочный срок.

Мы боимся влюбляться и проявлять свою любовь, потому что боимся, что любимый человек может отвернуться от нас, предать, причинить боль.

Мы переживаем из-за того, как прожить с такой зарплатой до конца месяца, но еще больше боимся что-то поменять в своей жизни, чтобы эта зарплата была больше.

Мы постоянно переживаем из-за неопределенности в жизни, хотим, чтобы в каждой сфере была определенность, но как только достигаем ее, начинаем снова бояться.

Всю жизнь мы стараемся бежать от неопределенности, пытаясь обрести хоть какую-то определенность, от которой точно так же потом будем бежать.

Поддержка

Знаете, что действительно сложно? Просто следовать своей мечте. Несмотря ни на что, просто идти за ней.

Звучит, правда, просто – следовать своей мечте, но дорога из пункта А в пункт Б больше похожа не на прямую линию, а на график валютного или фондового рынка, где путь вверх лежит через огромные падения и потери.

И вот во время этих самых падений и начинается самое сложное страшное.

В этих падениях проявляются те, кто верит в тебя, и те, кто хочет получить выгоду от твоего выигрыша. Как говорят, что друг познается в беде, так и верящий в тебя познается в твоем падении.

Как не любой депозит может выдержать большие колебания на рынке; не любой трейдер способен психически выдержать падения, потери и даже те же колебания, так и не любой человек может выдержать падения, особенно если от этих падений зависит его выгода.

Страшно наблюдать за тем, как от тебя отворачиваются те, которые буквально вчера поддерживали тебя и помогали, но куда страшнее тащить этот воз вместе с собой, зная, что при малейшей качке они первые убегут с борта.

И вот, когда все крысы сбегают с борта, весьма страшно становится, если остаешься один на один со своей целью.

Ты никогда не можешь знать, к чему приведет тебя достижение цели, но ведь и другие этого не знают. К счастью или полному краху.

Совершенно непонятно, почему близкие и друзья, в особенности те, у которых самих нет целей, не поддерживают это стремление к достижению, а вместо этого наоборот стараются отговорить, приводя в качестве доводов чуть ли не существующие факты.

Это действительно страшно, потому в таком случае всю дорогу придется пройти одному, словно тебе надо будет пройти через дремучий, неизвестный лес ночью.

Но если через этот же лес рядом будет идти кто-то, кто так же, как и ты, не знает дорогу, ты будешь чувствовать себя увереннее.

Одна мысль, что ты не один, уже греет и придает уверенности. Даже не зная дорогу, у двоих больше шансов добраться до цели, так как один может просто испугаться и повернуть обратно.

Надо верить в тех, кто знает, чего хочет.

Надо верить в тех, кто знает куда хочет прийти.

Надо брать таких под руку и идти в лес вместе с ними. Потому что именно такие люди и делают наше будущее. Это они пишут историю и делают нашу жизнь полноценной.

Усталость

Страх и усталость. Какая связь между ними? Вы не наблюдали за ходом своих мыслей, когда вы устали? Как резко они меняются, как открывается самое тайное, что есть у вас внутри.

И немного с другой стороны – как из ниоткуда начинает появляться страх во время усталости. Всплывают страхи, которые, казалось бы, вы уже забыли и побороли, появляются новые.

С чем связаны эти два состояния: страх и усталость?

Мы такие смелые и готовы покорять любые вершины, когда бодры и полны энергии. Но стоит только задуматься о даже наипростейшей задаче после тяжелого трудового дня, как нас охватывает страх, лень и нежелание что-либо даже начинать делать.

В состоянии усталости любая незначительная мелочь перерастает в огромную и неподъемную проблему, которую, кажется, уже невозможно даже решить.

Вопрос в том, зачем наш мозг играет с нами так? Может, в этом есть какое-то благое намерение?

Видя перед собой большую нерешаемую проблему, мы не имеем желания искать наиболее подходящий выход для ее решения, и если есть необходимость принять решение сразу, то мы скорее всего выберем первый доступный способ, который не всегда может оказаться удачным.

Так может, все-таки наш организм специально отвергает любые позывы к работе в состоянии усталости, зачастую прибегая к страху, таким образом помогая нам избежать ошибок? И страх выступает в роли помощника и спасителя, а не вредителя, как мы его зачастую воспринимаем.

Ошибка

Если боишься ошибиться, худшее, что ты можешь для себя сделать, – это бездействовать. Не страшно ошибиться, но ведь может случиться так, что тебе просто понравится ошибаться и ты будешь намеренно совершать ошибку снова и снова, чтобы только опять испытать это чувство своей несовершенности. Возможно, это даже похоже на своего рода «крик» обществу и дань анти-идеалу.

Мы словно доказываем себе и людям вокруг нас, что мы не боимся идти другой дорогой и идем своей собственной. Но так ли это?

Мы видим себя смелыми от того, что не боимся наступать на одни и те же грабли по несколько раз, причиняя каждый раз себе от этого боль. Несмотря на всеобщий стереотип, и к боли со временем можно привыкнуть. Она становится чем-то обыденным и весьма успешно вливается в нашу рутину.

Мы перестаем обращать внимание на боль, причиненную нашей ошибкой, а сама ошибка для нас перестает уже быть наркотиком. И, в конце концов, эта ошибка плавно переходит в рутину.

Так чего же мы в итоге боимся больше? Совершить ошибку или упасть в эту ошибочную рутину, забывая границы между реальностью и выдуманным нами миром, прикрывающим наши ошибки?

Мы часто слышим, что необходимо жить моментом, впитывать в себя каждое мгновение жизни. На деле же не каждый способен следовать такому принципу по жизни, так как для этого нужно очень четко понимать, что мгновение – это временно. А ошибка, совершенная в это мгновение, – на всю жизнь.

Не страшно жить мгновением, даже наоборот – это прекрасное и неповторимое ощущение. Но страшно, когда, живя мгновением, человек не принимает на себя всю ответственность за свои ошибки.




Вера в себя

Часто говорят, что самое страшное – разочароваться в любимом человеке. А что если этот любимый человек – ты сам?

Несомненно, приятного мало, когда тебя разочаровывает человек любимый, родной, в которого ты вложил много терпения и сил, но разве не обиднее, когда ты осознаешь, что не можешь исполнить все клятвы, данные самому себе?

«Все, с завтрашнего дня начинаю бегать по утрам и сажусь на диету», или «С понедельника начинаю активно изучать немецкий», и еще мой фаворит: «Надоела эта работа, зарплата маленькая, еле дотягиваю от одной до другой, начальство просто все нервы извело. Решено! Ухожу отсюда! Пошло все к черту!». И вот так вот все уходит к черту месяц, два, а то и год и больше.

В момент, когда ты как бы решил, что уходишь, и так гордо озвучиваешь всем это, чувствуешь себя сильным, независимым, способным принимать решения за свою жизнь, но через некоторое время начинаешь осознавать, что решение-то вроде бы и было принято, но вот практики за ним не последовало. Результата нет и не намечается даже.

И вся эта гордость, независимость начинают куда-то уплывать от тебя. Ты начинаешь чувствовать себя членом стада, не способным принимать самостоятельные решения, действовать так, как считаешь правильным, чтобы создать такую жизнь, о которой ты так долго мечтал.

Каждый день мы даем себе множество обещаний, клятв, что вот-вот, что завтра или с началом новой недели я обязательно возьмусь за это или, наоборот, брошу курить, к примеру. И лишь единицы людей осуществляют единицы своих обещаний.

Мы обещаем, уже заранее понимая, что далеко не факт, что мы это сделаем. То есть, обещая, врем самим себе.

А после… а после наступает то самое разочарование в самом себе, что не смог, не справился со своей ленью, сложным характером, не организовал правильно личное время, да совершенно не важно, почему ты не смог это сделать, факт состоит в том, что ты не смог совладать с собой, сдержать данное себе обещание.

Мы обычно не с особой охотой доверяем людям, которые не способны сдержать свое слово. Также очень распространено среди женщин мнение, что мужчина, если уже пообещал что-то, то обязательно должен это сделать, потому как в противном случае он уже не будет считаться мужчиной.

Мы перестаем верить другим людям, не сдержавшим свое обещание, но продолжаем верить самим себе, находя множество причин, почему в очередной раз не получилось что-то сделать. И каждый раз с новым энтузиазмом даем себе новые обещания.

Есть только одно Но: поступая так изо дня в день, мы теряем веру в себя, в свои возможности.

Успешными становятся не потому, что на голову упал мешок с «успехом и счастьем», а потому, что такие люди честны, в первую очередь с собой, и если дают себе обещание, то сдерживают его. Это придает уверенности и наделяет нас определенной энергией.

Вспомните то чувство, когда после долгих попыток что-либо сделать, у вас наконец-таки это получалось. И, продолжая это делать, вы накапливали бесценный опыт, оттачивая свой новообретенный навык до совершенства. Вспомните то чувство гордости, которое вы испытывали за себя в тот момент, как хотелось продемонстрировать это всему миру. Как это чувство окрыляло вас и вдохновляло пробовать что-то новое, оно словно наделяло вас верой в себя. И это чувство бесценно.

Мы зарываем свои таланты в самих же себя своей же ленью и последующими за ней разочарованием и страхом. И получается, что мы как маленькие зернышки, которые, если не пробьются сквозь землю, камни и корешки, никогда так и не увидят света.




Ограничения

Ложиться спать в 22:00; не есть после 18:00; не изменять; никогда не врать; всегда чистить зубы перед сном и так далее и тому подобное. Сколько еще мы сами себе ставим ограничений каждый день? А за всю жизнь?

Отсутствие каких-либо ограничений – это уже анархия. Но как тогда можно назвать то состояние, в которое мы вгоняем себя, ограничивая себя и свои мысли? Ведь помимо своих собственных ограничений, нам их еще устанавливает и навязывает общество. Я не говорю сейчас о таких фундаментальных вещах, как убийство, насилие, воровство.

Как часто вы слышали фразу: «Я согласна (или согласен) с тобой. Но мне хочется осознавать, что у меня есть хотя бы возможность это сделать»?

Мы начинаем чувствовать дискомфорт только в момент осознания ограничения. Но почему? Каждый хочет быть свободным в своем выборе, но разве это общество устанавливает нам границы? Никакое общество не может загнать нас в рамки, кроме нас самих.

Границ наших возможностей не существует до тех пор, пока мы сами себе их не придумаем и не установим.

Сомнения

Мы сомневаемся. Постоянно сомневаемся и думаем о том, правильно ли поступили в тот или иной момент. Правильно ли, что отказали или согласились, правильно ли ответили или правильно ли, что ушли. Вся наша жизнь, буквально пропитана сомнениями. Мы не знаем, стоило ли выходить замуж или жениться. Это ли тот самый и единственный человек, с которым ты готов пройти и огонь и воду. Мы также не можем знать заранее и сомневаемся правильно ли поступили, что ушли.

Мы сомневаемся в других. Изменяет ли он мне? Подведет ли меня коллега? Уволит ли меня начальник в этом месяце? Курит ли уже мой несовершеннолетний сын? Был ли секс у моей дочери?

Мы гораздо больше сомневаемся в себе. Смогу ли я устоять перед соблазном лени и достичь своей цели? Смогу ли выдержать все сложности и закончить университет? Смогу ли доказать руководству, что достоин повышения? Смогу ли сделать счастливой свою жену (или своего мужа)? А стать примером для своих детей? Вырастет ли мой ребенок Человеком?

Мы начинаем сомневаться еще больше, когда к нам приходит осознание, что близкий нам человек испытывает те же самые сомнения насчет нас.

Боимся ли мы сомнений? Да, ведь сами по себе сомнения– это уже и есть страх. Это одно и то же. Как неразлучные сиамские близнецы идут по жизни рука об руку.

Мы сомневаемся, боимся и теряемся от этого состояния. Теряемся в этом одиночестве своих и чужих сомнений.

Где и как найти выход? Возможно ли вообще перестать сомневаться?




Деньги

Свобода. Власть. Безграничные возможности. Что еще нам дает наличие денег? Почему это стало тем, вокруг чего крутится наша жизнь? Мы продаем свое время и годы за деньги, далеко не всегда за достойные деньги. Достойные? Для каждого опять же это разное понятие.

Почему же нас стали разделять по количеству цифр на банковском счете? Ты не можешь быть менее человеком, если у тебя вообще не открыт банковский счет, или, наоборот, стать более человеком, если на твоем банковском счете сумма содержит более шести цифр.

Мы думаем, что внутри станем другими, если будем иметь больше денег и тратить большую часть своего свободного времени, даже большую часть своей жизни, на добычу тех самых денег, и боимся, что не успеем или не сможем этого сделать. Но секрет в том, что чем больше мы зарабатываем, тем больше начинаем тратить. Потребности растут, и мы не хотим их останавливать, так как жадность – это побочный эффект денег.

Мы становимся требовательными к самим себе и думаем, что при росте дохода общество нас обязывает больше тратить и приобретать именно дорогие вещи. И, что самое глупое, мы именно так и поступаем, тратим всё больше и больше. И траты на самих себя растут прямо пропорционально нашим доходам.

А если вдруг случается так, что денег не хватает, мы начинаем испытывать страх и начинаем тратить больше, доставая деньги из накоплений или беря в долг. В итоге своим же страхом загоняя себя в тупик.

Свобода? Власть? Безграничные возможности? Эти слова определенно очень тесно связаны с деньгами. Теряя контроль над собой и своим разумом, мы теряем свободу и безграничные возможности, так как находимся во власти денег. Если твой выбор начинает диктовать общество, а не ты сам, то ты уже не свободен. И твои возможности становятся ограничены опять же в рамках мышления общества и установленных им правил.

Страшнее не полное отсутствие денег, а полное отсутствие свободы, власти, возможностей и выбора при их наличии.

Общество

Вы хоть раз задумывались о ситуации, когда вам некому рассказать обо всем, что с вами происходит? О переживаниях, каких-либо ярких событиях, эмоциях, да даже о прошедшем дне, в котором ничего не произошло особенного. Просто не с кем поделиться этим. Задумайтесь. Хотя бы на минуту. Попытайтесь себе представить ситуацию.

А теперь обратите внимание, на ваши ощущения и чувства. Что вы ощущаете? Те, кто скажут, что ничего не ощущают или «нормально», – врут, и в первую очередь самим себе.

Если хранить и накапливать в себе все пережитое, ни с кем не делясь, оно будет расти, как ком, и в определенный момент этот ком станет настолько огромным, что ему будет мало места внутри вас, и он начнет распространяться снаружи, в виде ваших слез, истерик, нервных срывов, ругательств, пониженной самооценки и недовольства всем происходящим вокруг.

И самое страшное в этой ситуации, что вы уже почти перестанете себя контролировать, когда этот ком будет выходить наружу. Вы уже достаточно молчали и сдерживались, и теперь, пока вся эта боль не выйдет наружу, вы не успокоитесь.

Многие любят говорить о своей независимости, самостоятельности. О том, что им никто другой не нужен и они сами могут справиться почти с любой возникшей проблемой. Они взрослые, зрелые люди, но какую же чушь иногда несут эти взрослые люди. Они говорят о своей независимости, абсолютно не задумываясь о том, насколько же они зависимы от общества. Но зависимы не от его мнения, а от присутствия в целом.

Ты можешь иметь очень дорогой дом в элитном районе, о котором всегда мечтал и к приобретению которого так стремился. У тебя своя процветающая фирма, дела идут в гору. В детстве ты листал журналы и видел машины, одна из которых теперь стоит в гараже твоего элитного дома.

Ты действительно финансово независим. Ты действительно успешен. Но весь этот успех будет для тебя очень тяжелой ношей, может даже наказанием казаться, если не будет вокруг людей, с которыми можно просто поговорить. Которым не нужны будут твои деньги, слава, независимость и успех. Которые будут не то что готовы, а будут хотеть тебя выслушать в любое время суток, независимо от темы.

Твоя истинная сила и независимость в друзьях, семье, в тех, с кем ты можешь поговорить о каких-то личных проблемах, о самочувствии, интересах, планах на будущее, мечтах, да даже просто о погоде. Сила в тех, с кем ты можешь побыть собой и с кем ты можешь поговорить.

Мы недооцениваем эту потрясающую нашу способность – говорить. Точнее даже, мы вообще не придаем ей никакого значения. И вспоминаем только тогда, когда рядом не оказывается того, с кем можно ее применить на практике.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2