Алексей Стоцкий.

Fрешмайнд



скачать книгу бесплатно

Подготовка

Благодарности

Хочу в этой главе выразить благодарность тем людям, благодаря которым этот труд появился. Эти люди содействовали, помогали, поддерживали, вдохновляли, обучали, за что я им и благодарен.

В первую очередь это Филипп Богачев. По моему мнению, именно обучение у этого потрясающего наставника в большей степени содействовало мне в развитии, обучении и в написании этой книги. Благодарю, Филипп Олегович, за Вашу деятельность, вы личность, которая меняет этот мир к лучшему, и для меня было и есть большой честью учиться у Вас.

Также хочу выразить благодарность своей жене Кристине за то, что поддерживала и верила в мои идеи и затеи. Благодарю за твое тепло, любовь и веру в меня.

Огромное спасибо моим родителям, за их терпение, за их любовь.

Спасибо тебе мой читатель, что купил эту книгу, что делаешь упражнение из нее, надеюсь, что она тебе принесла пользу. Если да, можешь смело рекомендовать ее всем людям, ведь если тебе она уже помогла, то поможет и другим.

И, конечно же, когда писал эту книгу, я испытывал чувство благодарности Всевышнему, за то, что дает мне возможность помогать другим, заниматься творчеством, за его поддержку и вообще за все…

Вступление

*

Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь,

слушаешь совсем не то, во что веришь,

и делаешь совсем не то, к чему расположен —

то всё это время и живёшь совсем не ты.

Стас Янковский

*


Приветствую тебя, мой читатель. Добро пожаловать в новую идеологию отношения к миру алкоголя и трезвой жизни.

Я был бы очень рад прочитать такую книгу еще в юности, когда только формировалось мое мировоззрение и отношение к алкогольным напиткам. Но, к сожалению, подобных книг не было на библиотечных полках. Если бы я прочел раньше такую книгу, я бы избежал массы проблем, которые уже допустил. Ошибки – это не очень страшно, ведь с ошибок мы приобретаем опыт. Жалко время, которое было потрачено впустую.

И сейчас я передаю вам свой опыт, который поможет сохранить ваше время, уберечь от собственных ошибок и получить дополнительные преимущества.

Эта книга поможет вам разобраться с вопросом алкоголя, надеюсь, что на всю вашу жизнь. Вы получите исчерпывающую информацию о феномене алкоголя в нашем обществе. Ведь знания в этой книге были переданы некоторым людям и они имеют очень хороший результат.

Эта книга больше о пути к себе и понимании собственной ценности. Задача состоит в том, чтоб читатель сам осознал, что он слишком ценен. Нужно поднять ценность своей жизни, здоровья, страны и не разменивать их на сомнительные удовольствия, получаемые алкогольными напитками.

Когда вы начнете слушать себя, верить себе, а не внешнему пиару – в вашей жизни произойдут большие перемены к лучшему. Об этом в книге.

Она однозначно поможет в жизни вам и всем кто вас окружает.

И так начнем…

Правда VS реклама

Почему большинство людей очень верят в рекламу и не верят в правду?

Хотя должно быть наоборот.

Должны были бы верить в правду и скептически смотреть на рекламу. Причина этого в том, что истина часто бывает очень неприятной, трудной, порой даже больной, но полезной. Зная правду, люди избавляются от навеянных иллюзий и шор в мышлении. Они видят процессы и их природу истинным не искаженным взглядом.

Реклама же напротив. Она легкая, красочная, гипнотизирующая, веселящая, приятная и в нее хочется верить. Она не говорит человеку о трудностях бытия, она уводит взгляд от важного.

Эта книга как раз о правде. Она где-то может быть неприятной, но при этом она точно будет вам полезна если вы прочтете ее до конца. Читайте ее внимательно.

Поставьте себе цель на прочтение книги. Эта цель может быть и отказ от употребления алкоголя.

И любая мысль в этой книге может быть именно той, благодаря которой вы достигнете своей  цели. Эта идея может встретиться в самом конце книги, а может и самом начале.

Но рекомендую, взявшись за чтение, дочитать книгу до конца. Полезная привычка доводить начатые дела до финиша, она способствует укреплению вашей самооценки.  И приобрести такую привычку вы можете практикуясь на этой книге.

Проблема в отношении.

Я глубоко убежден, что у человека проблема алкоголизма начинается именно в его голове. Как говорится, рыба гниет с головы. Если причина пьянства в искаженном отношении к алкоголю, то нет смысла лечить его тело от зависимости, так как, вылечившись, он снова сам бросится на приобретение этой же проблемы. Так что нет смысла лечить последствия алкоголизма, если человек зависимый снова начнет травить свое тело, забыв что причина в психике. И наоборот, если человек изменит свое отношение к алкоголизму, его не заставишь никоим образом снова употребить алкоголь.

Перестать пить алкоголь для свершения акта самого освобождения – это уже хорошо. Но гораздо круче освободиться и направить свободные силы, время, энергию на реализацию своих заветных желаний, мечт, целей. И если каждый так поступит, улучшив себя, – улучшит всю страну.

Было бы здорово. А для этого нужно, чтобы было минимально выпитое количество литров спирта на одного жителя в стране. Вот и все. И представьте, какое развитие государства началось бы. Если бы люди не пили, а занимались делами, стремились, совершенствовались, реализовывали свои желания.

Если человек точно знает для чего ему избавляться от зависимости, осознает, что он от этого приобретет, то перестать пить будет проще простого.

Чтобы решить проблему ее сперва нужно сформулировать

Вот именно по этой причине я еще раз хочу акцентировать ваше внимание на важном вопросе. Если вы сформулировали свой запрос на прочтение этой книги, что вы согласны с убеждением, что у вас проблемы с алкоголем, и вы хотите от них избавиться – вам будет очень легко перестать травить себя этим пойлом.

Если же вы уверены, что у вас никаких проблем с зависимостью нет – я не смогу вам помочь, и никто не сможет, так как вы сами этого не хотите.

Если быть кратким, то я могу Вам помочь пройти этот путь, если сами хотите, но идти вместо Вас никто другой не будет, и это необходимо только Вам, так как жизнь и здоровье только Ваше, и Вы ответственны за его уровень и качество.

Цель книги.

Цель минимум этой книги такова: читатель перестает навсегда пить алкоголе содержащие напитки. Разрешается только безалкогольное пиво. На всех праздниках, мероприятиях, а также при любых поводах. Таким образом, читатель сохранит свое здоровье, кошелек, нервы, возможности, свободу и многие другие бонусы.

Цель максимум, буду стараться, чтобы все выполнили именно ее. Она заключается в том, чтобы человек полностью и на всю жизнь прекратил пить алкогольные напитки, и помимо радости полученной от освобождения, еще получил свежее мышление.  И конечно же, бонусом – здоровье, дополнительных несколько лет своей жизни, самореализацию, постановку и достижение целей, улучшение жизни во всех ее аспектах, и еще нежелание снова попадаться в алкогольную ловушку.

Просьба

Дорогой мой читатель, у меня есть к тебе одна очень большая просьба.

Начну с далека.

Как часто, начиная какое-то новое дело, бросал его на полпути? Все ли дела были доделаны полностью и до конца, до получения результата? Часто ли кто-то мешал на пути, и Вы бросали эту затею?

Думаю, что есть такие дела, которые были заброшены на полпути, ведь большинство людей именно так и поступают.

Может стоит с этим побороться? С этой вредной привычкой? Ведь достижение в одной сфере, стимулирует целеустремленность в других сферах.

Хотел бы ты испытать чувство гордости и радости за себя? Прочувствовать наслаждение от хорошо проделанной работы и, конечно же, радость от получения результатов?

Я думаю, что хотел бы.

Предлагаю, если взялся, мой читатель, за эту книгу, то довести это дело полностью до конца. До результата. Никаких снисхождений к себе, никаких оправданий, а четкое достижение запланированного результата. И уверяю тебя, ты станешь намного увереннее, прочитав эту книгу целиком. К тому же получишь массу полезных бонусов.

Предупреждение

Этой книгой я ни в коем случае не высмеиваю чужие убеждения по поводу алкоголя. Я не говорю, что непьющие люди в чем-либо лучше пьющих. Я говорю, что абсолютно любому человеку будет намного лучше жить трезвой жизнью. Истины никто не знает, но я помогу вам избавиться от лишнего и приближу к вашим целям. А когда человек будет идти к своим целям – он будет счастлив.

Часть 1 – Информационный блок


В этом блоке, дорогой мой читатель, мы с тобой поговорим об информации. Говорят, что мы живем в информационную эру, что многое решает информация, и что она стоит реальных денег.

Мы будем с теоретической точки зрения и с разных сторон разглядывать тему алкоголя и содействия с многими аспектами жизни. Для чего это нужно?

Во первых, чтобы победить врага необходимо иметь максимально много о нем информации.

Во вторых, знать, как по факту алкоголь влияет на жизнь.

Процесс отказа от алкоголя требует наличия целого ряда знаний, не усвоив которые, может на всю жизнь так и оставить Вас пьющим человеком. Поэтому читай внимательнее, можешь даже конспектировать особо понравившиеся моменты.

Глава 1. Ответственность

*

Пьяным народом легче управлять.

Екатерина II

*


Человек разумный – Homo sapiens. Вот кто мы!!! Вопрос: сам ли этот человек отвечает за свои действия, поступки, совершения??! Или же позволяет другим за себя решать??! Ну, например, рекламе, СМИ, друзьям??

Здесь будет описан сам принцип ответственности за свою жизнь, последствия зависимости от чужого мнения. О том, что практически все в нашей жизни – это результат. Количество накопленных нами денег – результат, количество полученных наград – результат. Состояние нашего здоровья – результат, вес человека – результат, наличие зависимости – результат.

Один из примеров: результат усвоения этой главы будет твоим, и твой выбор и твоя ответственность в том, чтобы просто пробежать глазами, или же очень внимательно читать эту главу.

1.1. Ответственность

Если так разобраться, это качество больше касается мужской половины населения. Хотя с другой стороны, женщины тоже несут ответственность за свою жизнь.

Что же такое ответственность? Это необходимость отвечать за свои поступки, свои действия, самостоятельно. Ответственность – это главная черта совершеннолетней зрелой личности. Мы и только мы отвечаем за результаты наших действий, за практически все в нашей жизни. Если мы что-то имеем, или что-то не имеем, это только наша ответственность.

Наша ответственность это то, как и где мы живем, сколько зарабатываем, как внешне выглядим, как одеваемся, какие у нас есть привычки и зависимости, образ питания, образ мышления, как отдыхаем, как работаем и как живем.

Нет, скажете Вы, а как быть с проблемами, которых я не хочу, что с ними делать? За них ответственны тоже Вы, если не можете проблему изменить, можно поменять свое отношение к ней, а можно проблему переформировать в задачу и решить ее, а можно настолько вырасти как личность, чтобы эта проблема казалась вам детской.

Итак, к чему я веду, именно Вы ответственны за то, употреблять вам алкоголь или нет. Иметь вам алкогольную зависимость или нет. Быть свободным или рабом, быть больным или здоровым, богатым или бедным, глупым или умным.

Все начинается с Вашего выбора. И самое главное, с четкого понимания, что именно Вы отвечаете за свою жизнь, за все ее аспекты. Вы и никто другой будете наслаждаться или страдать от последствий ваших решений.

1.1.1. Ответственность и сила воли заразны

В своей книге Келли Макгонигал “Сила воли. Как развить и укрепить” писала очень интересные наблюдения, которые касаются именно силы воли и волевых показателей человека. А так же о том, что каждый участник коллектива его либо ослабляет, либо усиливает.

В книге исследовалось влияние слабой физической подготовки одного из кадетов ВВС США  на всю академию. Отчет Национального бюро экономических исследований за 2010 год гласит, что низкая физподготовка подобно инфекции разносится по всей академии. В течении четырех лет ученые наблюдали за более чем 3000 курсантов. Учитывалось все от оценок в школе и до экзаменов в академии. И было выявлено, что самый неподготовленный кадет снижал уровень подготовки всех сокурсников. И что на успехи новобранца  больше влиял показатель самого слабого кадета на курсе, чем школьные оценки новичка.

Ситуация в том, что привычки и слабости перелазят на вас из вашего круга общения, хотим мы того или нет. В компании пьющих людей всегда будет кто-то больше зависим, кто-то меньше, но самый пьющий будет задавать темп.

И с другой стороны, если в Вашей компании все непьющие, то и Вы соответственно будете стремиться к сохранению трезвого образа жизни, и трезвого образа мысли.

Вы можете выбирать компанию, в которой хотите чаще находиться, и уже эта компания будет на Вас влиять своей слабостью или же силой.

Понимайте, что слабоволие можно “подцепить”, но также и умение владеть собой может быть заразительным.

Выбор за Вами, кому позволить на себя влиять, свободным или зависимым?

1.1.2. Как пьяный снимает с себя ответственность

«Не виноват я, он сам пришел» – так говорят те, кто ни за что не отвечают в своей жизни. Здесь описан механизм «безобидности» пьяного человека, и ошибочность легкомысленного отношения в наказании пьяниц. О том, что люди снимают ответственность с себя напиваясь и говоря: «Этого я не делал, я же пьян был, пожалейте меня, не осуждайте, это демон вселился в меня и накосячил, а вообще, я хороший, когда трезв, хоть и делаю порой плохие вещи по пьяни». Может кто-то из Ваших знакомых так поступает?

Человек всегда должен отвечать за себя. И не важно, что он пьян. Жалеть пьяных – это сродни тому, как человек сам себе с дурости отрубает мизинец и хочет, чтобы его жалели. Это как ребеночек будет падать и ударяться специально, чтобы его целовали и обнимали.

Зачем что-то менять в своей жизни, когда можно, выпив, забыться, и, таким образом, сняв ответственность, возникнет чувство, что все хорошо. Пьяный человек не решает свои трудности напившись, он их просто не замечает за затуманенным взглядом на мир. При этом еще и усугубляет положение. Это ведь надо быть ответственным, делать что-то, учиться, развиваться, меняться. Так ведь жизнь тяжелее может быть.

Встречаются такие примеры, когда про человека говорят, это он по пьяни сделал, на трезвую голову он бы не поступил так.

По-моему, нет ничего страшнее, чем разъяренный пьяный человек. Никто не может знать, что ему сейчас в голову взбредет, и как он сейчас поступит. А утром все скажут, он же пьяным это сделал, все нормально.

Получается, что одного и того же человека оценивают как двух разных личностей. Прям раздвоение личности. И когда же настанет момент, когда плохая часть поглотит все хорошее в положительном человеке?

Итак, пьющие люди сами виноваты, что пьют, собственно и сами виноваты в своих пьяных действиях. Не нужно их жалеть. Возможно, никого вообще жалеть не нужно, чтобы люди не становились жалкими.

Не хотят косячить – пусть не пьют.

1.2. Кто отвечает за мою жизнь?

Подумайте внимательно над этим вопросом. Конечно же, вы отвечаете за вашу жизнь.

Ваша жизнь только в Ваших руках, и ни в чьих других: ни родителей, ни мужа, ни жены, ни судьбы, ни звезд, ни космоса.

Даже если верить в судьбу, пусть, предположим, что она есть. Но кто отвечает за то, чтобы утром начать делать зарядку? Вы! Кто отвечает за то, что покупать к столу? Вы! И так касается многих аспектов жизни. Очень часто люди сетуют на судьбу, когда сами не хотят ничего менять, а жить так как жили. Это очень удобная отмазка. Чтобы самому ничего не делать, не стараться, а просто сидеть и ждать, когда же судьба даст мне подарок. Дело в том, что можно всю жизнь так ждать и ничего не дождаться. Лучше хотя бы попытаться. Или же пытаться до тех пор, пока не получится.

Вот кто ответственен за вашу жизнь! Вы!

1.3. Вопрос выбора

Вот он, господин выбор. Он присутствует каждый миг в нашей жизни. Что бы мы не делали, он постоянно стоит возле нас. Нужно помнить, что выбор есть всегда, у каждого и может даже не один.

В любой ситуации, в любом месте, перед каждым человеком есть свобода. И эта свобода выбирать, что делать дальше.

Допустим, вы сидите на кухне, чистите грецкие орехи. Перед вами стоит тарелка с уже очищенными орехами, пакет с еще целыми и пакет с мусором. Вы сидите на стуле у вас в руках приспособление для чистки и свободное время.

Какой у вас есть выбор?

Первое. Можно чистить орехи пока не перечистите все.

Второе. Можно чистить столько, сколько вам необходимо.

Третье. Можно попросить другого человека почистить вам орехи.

Четвертое. Можно плюнуть и пойти смотреть телевизор, развлекаться.

Пятое. Можно их вообще не чистить.

Шестое. Можно их выбросить, и купить уже очищенные.

Представляете, как много у вас выбора. Если подумать, можно еще с десяток вариантов придумать.

Эти варианты свободомыслия касаются и всей вашей жизни. Вы каждое утро решаете ходить ли на работу, выбираете образ питания, делать ли зарядку, бросить ли курить, начать ли откладывать деньги. Все это лишь вопрос вашего выбора. И, конечно же, желания. Если так подумать, в этой жизни можно все, только последствия будут разные. И результаты могут быть очень плачевными, при сделанных Вами неверных решениях.

Теперь думайте, как с этим жить. И помните, если Вас что-то не устраивает в Вашей жизни, это Ваша ответственность и Ваш выбор.

1.3.1. Что Вы выбираете?

Резонный вопрос. Помните, что каждую минуту, каждый миг своей жизни Вы выбираете.

Именно за Вами стоит выбор Вашей жизни. Что Вы выберете, трезвую жизнь со всеми ее последствиями или же жизнь с алкоголем, со всеми ее проблемами?

Подумайте над этим серьезно, достаточно смеяться с пьяного образа жизни, ничего смешного в этом нет. Это, реально, беда. Мне интересно, и даже больно видеть, как люди смеются с шуток над пьяными, стебут их.  А ведь это реальность, которую никуда не деть. Люди просто боятся смотреть реально на эту проблему. Потому, что действительно страшно. В главе ”Влияние алкоголя на социум” приводятся данные о зависимости количества людей в психлечебницах от пьянства.

Подумайте, что Вы выиграете при трезвой жизни. Не только самоуважение, здоровье, крепость ума и духа, деньги, несколько лет жизни, трезвый взгляд на жизнь, время для реализации своих целей и желаний.

Без шуток, подумайте как бы Вы хотели видеть всю свою дальнейшую жизнь. В страхе, что никогда не избавитесь от этой привычки, или радости свободы и величия собственного духа.

Поймите, Вы не проснетесь однажды уже свободным от зависимости человеком. Чтобы стать свободным, Вам нужно будет сделать выбор. А если не сделаете, то всю жизнь можете ждать освобождения. Нужно самому избавляться от зависимости, и самому предпринимать те действия, которые описаны в этой книге. Главное не нужно себя дурачить.

Подумайте, какой жизнью Вы хотели бы жить?

1.4. Почему болото засасывает?

Все мы живем в одной системе. Хотя, если разобраться, систем много, они разных масштабов, с разными целями, разными участниками. Что самое интересное, попав в определенную среду, мы уже формируемся под влиянием этой самой среды.

Есть даже такой эксперимент, как узнать свой средний уровень дохода? Берем 10 человек, с которыми чаще всего общаемся и советуемся, затем, записываем доходы этих людей и считаем среднее арифметическое. Вот и показатель нашего среднего дохода, можете проверить.

Немного отвлекся. Что интересно, даже взяв ответственность за себя в свои руки, будут такие особи, их, возможно, будет не мало, которые будут противиться Вашим изменениям. Почему так происходит?

Дело в том, что мышление людей инертно, шаблонно. И у каждого человека есть определенный шаблон на Вас. Или Ваши рамки в его понимании. И когда Вы будете меняться, Ваше поведение будет непредсказуемо, это приведет к возмущению Вашего знакомого.

Вопрос в том, хватит ли Вам мужества идти дальше на пути освобождения от алкоголя?


Еще пример. Вы заявили своему другу, что хотите бросить пить. На что он отвечает, что не стоит этого делать, не надо страдать ерундой. У него нет такой цели, у него в голове все на своих местах и Вы тоже. Ему проще отговорить Вас и радоваться за свой выбор, чем спустя полгода увидеть Ваши изменения к лучшему.

Как он будет себя чувствовать, когда узнает, что у Вас получилось бросить пить, у Вас здоровье поправилось, Ваш мозг лучше стал функционировать, у Вас появились успешные трезвые товарищи, и на счету в банке появились накопления, которых ранее не было. Что важно, все это будет благодаря отказу от алкоголя. А ваш друг будет дальше находиться в зависимости и понимать, что он потерял, когда просто смотрел телевизор и пил пиво, пока вы искореняли вредную привычку.

Итог.

Всегда помните, что у Вас есть выбор быть свободным или же зависимым от алкоголя человеком. За этот выбор ответственны только Вы и никто другой в этой вселенной.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3