Энциклопедия долгой и здоровой жизни – Алексей Москалев

бесплатно читать книгу Энциклопедия долгой и здоровой жизни автора Алексей Москалев
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе – они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения – это залог внешнего цветущего вида». Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др. Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение. Отличается ли скорость

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Эксмо
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2019
  • ISBN: 978-5-04-102932-6
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Энциклопедия долгой и здоровой жизни в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Энциклопедия долгой и здоровой жизни в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Молочное чудо
скачать книгу

Журнал, газета

Приход № 4 (март 2014). Великий пост
скачать книгу

Журнал, газета

Приход № 6 (май 2014). Вознесение
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

«Ржавчина». Что делать, чтобы сердце не болело
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.