Небольшие советы по психологии

скачать книгу бесплатно

Небольшие советы по психологии
Чардж

Психология – это наука, которая учит понять себя изнутри, но не все люди готовы сделать это.

Чардж

Небольшие советы по психологии

Как стать сознательным потребителем?

Сегодня на нас обрушивается чрезмерный и неотфильтрованный поток продуктов, услуг и информации. Общество потребления – это общество, в котором люди часто покупают новые продукты, особенно те, которые им не нужны.

Сознательное потребление связано с получением продуктов и услуг, ориентированных на экологическое развитие. Он также поощряет выбор, который принимает во внимание нашу ответственность осознавать свое влияние на окружающую среду. Это включает в себя уважение к себе, другим и окружающей среде.

Сознательный потребитель ломает барьеры

Сознательное потребление – это движение, которое побуждает вас не оставаться равнодушными к воздействию потребления на природу и другие активы. Кроме того, это побуждает вас задуматься о том, во что вы инвестируете, а это значит, что любой может быть информированным потребителем.

Чтобы быть сознательным потребителем, вы должны больше осознавать свое поведение, мысли и эмоции. Полезно иметь хорошее общение со своим внутренним я, чтобы знать, какие варианты выбрать, а также почему вы делаете этот выбор. Если вы сделаете это, вы сможете стать более настойчивым потребителем.

Также очень важно подчеркнуть влияние вашего потребления на природу и людей. Для этого вам нужно развивать сострадание и сочувствие, которые являются отличными инструментами, которые позволяют вам участвовать в здоровом взаимодействии с другими людьми.

Кроме того, важно помнить не только о ваших насущных потребностях, но и об окружающей среде. Для этого вы можете спросить себя, что вы можете сделать, чтобы помочь окружающей среде. Необязательно делать все сразу. Важно выбрать альтернативы, которые менее разрушительны для окружающей среды и лучше подходят для всех.

Как можно усваивать информацию?

Большая часть текущего потребления основана на стратегиях, основанных на знаниях, которые побуждают вас покупать или приобретать определенные услуги. Сознательное потребление не означает полного отказа от потребления. Вместо этого он предлагает вам выбрать то, что вам действительно нужно, и найти продукты и услуги, подходящие для всех. В заключение необходимо подчеркнуть важность информации.

Одна из обязанностей сознательных потребителей – выяснить, попадают ли они в ловушку информационной перегрузки или выбирают информацию, которая им действительно нужна и важна для их благополучия. Это не означает, что вы должны смотреть на цифровой маркетинг как на своего злейшего врага, но это означает, что вы должны использовать его в своих интересах и установить некоторые ограничения.

Прежде всего, сознательный потребитель осознает влияние, которое они оказывают на остальной мир. Поэтому, когда вы вовлечены в какой-либо тип потребления, спросите себя: «Нужен ли мне этот продукт?» и «Какой эффект имеет производство этого продукта?»

Вы также можете помочь, повышая осведомленность об инициативах, стимулирующих положительные инвестиции и приобретение продукции. Есть мелочи, о которых вы можете не знать.

Убеждения и ценности

Разговоры об устойчивом потреблении считаются приемлемыми в этом нестабильном обществе, где можно найти все больше и больше свидетельств существования изменения климата. Однако, похоже, есть большая разница между тем, что люди говорят, и тем, что они делают.

Исследования показывают, что окружающая среда является одним из факторов, влияющих на меньшую нагрузку при принятии решения, что покупать. Такие переменные, как цена и эстетика, как правило, занимают более высокое место в списке.

Следовательно, чтобы потребление происходило осознанно, вы должны сосредоточиться на принятии ценностей, которые помогут вам оказать максимально положительное влияние. Он способствует благополучию людей и всей планеты. Вот некоторые из ценностей, которые помогут вам в этом:

Уважение.

Оригинальность.

Жертва.

Сочувствие.

Этические ценности.

Следовательно, сознательный потребитель знает, насколько ценно иметь то, что ему действительно нужно. Кроме того, они приобретают ресурсные товары и услуги у социально ответственных компаний.

Мотивация

Когда вы чувствуете, что конкретное действие приносит какую-то пользу, оно укрепляет ваше поведение, и вы с большей вероятностью повторите это действие. Фактически, одним из факторов, мешающих быть сознательным потребителем, является то, что комфорт и удобство являются мощными мотивационными факторами. Чтобы быть сознательным потребителем, вы должны выйти за пределы своей зоны комфорта.

Чтобы выйти из зоны комфорта, нужна внутренняя мотивация. Другими словами, вы должны получать удовлетворение от того, что делаете что-то с целью оказать положительное влияние. Если вы достигнете этого, вы будете участвовать в трансформирующем потреблении.

Потребительские привычки

Привычки – это повторяющиеся модели поведения. Следовательно, вам нужно сделать свои привычки более устойчивыми, чтобы быть сознательным потребителем. Ваши привычки должны соответствовать вашим эмоциям и финансовому положению, иначе вы не сможете продолжать эти привычки долгое время.

Один из способов изменить свои привычки – перестать отдавать предпочтение комфорту и перестать лениться. Лень вызывает промедление, и это может заставить вас смотреть на время без каких-либо реальных изменений в вашей жизни.

Вы также можете прочитать книги или руководства, которые помогут вам сделать правильный выбор. Например, книга Дэниела Гоулмана предлагает вам осознавать скрытые эффекты того, что вы покупаете и используете.

Планирование помогает стать сознательным потребителем

Хорошее планирование – один из способов стать более информированным потребителем. Это поможет вам расставить приоритеты и принять меры. С другой стороны, важными факторами также являются ваша покупательная способность и цена. К ним относятся попытки не подвергать опасности свое будущее.

Вы также можете составить инвестиционный план. Помните, что сознательное потребление связано с вами, а не только с окружающей средой и другими людьми.

В результате каждый из нас может быть более информированным потребителем и побуждать других делать то же самое. Это природа приносит пользу другим людям и нам. Поэтому вносите свой вклад в социальное и личное благополучие. Вместе мы можем улучшить качество нашей жизни, учитывая экологические и социальные последствия потребления.

Гематофобия – как с этим бороться?

Истории многих излечившихся пациентов показывают, что с гематофобией можно победить. Один из пользователей интернета написал на форуме: "Мой кошмар начался, когда я был ребенком. В 7 лет я упал с велосипеда и повредил нос и колено. Когда я посмотрел в зеркало и увидел, что из носа идет кровь, я потерял сознание от страха. С тех пор я ненавидел вид крови. Каждый раз, когда я видел ее, я чувствовал головокружение, напряжение в сердце и животе, и я почти терял сознание. Позже я тоже потерял сознание при взятии крови. Насколько я мог, я избегал прицеливания и крови. Прошло несколько лет, прежде чем я решил, что хочу стать врачом. Все говорили мне, что врач не может бояться крови, потому что он занимается с ней каждый день. Осознание этого и предложения окружающих: «Сделай что-нибудь с этим» начали побуждать меня к изменениям. Я начал искать помощи и сегодня рад, что проявил такую настойчивость, ведь я добился своей цели и стал врачом Не всем людям удается контролировать свой парализующий страх. Первые симптомы фобий чаще всего появляются в детстве, и многие пациенты из них не «вырастают». Это случай другого пользователя онлайн-форума, который описал свой случай: Я упала в обморок при взятии крови, сколько себя помню. Еще в детстве я боялась иглы, и весь кошмар начался с первого укола. Перед глазами были прыщи, головокружение, а после получения ватного тампона от медсестры по окончании процедуры я слышал только вопрос: «Все ли в порядке? Почему бы тебе не пойти в постель Обычно я ждал на диване или сидел вверх ногами в кресле, пока не стал красным Таких историй много, и почти все мы знаем кого-то, кто боится любых инъекций. Боязнь шприцев, игл и крови одна из самых распространенных фобий. Гематофобия относится к категории тревожных расстройств в виде специфических (изолированных) фобий. Это страхи, ограниченные конкретными ситуациями, например: боязнь определенных животных, высоты, грозы, полета в самолете, темноты или использования общественных туалетов.