- скачать книгу в электронном виде
бесплатно читать книгу Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день автора Юлия Кириллова

Оценить: 
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]

Описание книги:

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.

В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!

ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Информация о книге:

Автор:
Название: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Жанр: Дом, семья, советы, тосты, кулинария
Размер: 695 Кб
Издательство: Эксмо
Язык книги: русский
Город издания: Москва
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-699-72798-8
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Предложения интернет-магазинов:

Скачать книгу Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Пожалуйста, не забудьте оценить книгу и оставить комментарий:


О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
Алфавитный каталог
Авторы: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Книги:    А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Поделиться ссылкой на выделенное