Татьяна Образцова.

Подарочная книга игр

(страница 6 из 49)

скачать книгу бесплатно

Второе задание заключается в лазанье по канату, но подвешивать его нужно не вертикально, а под углом в 45° и прикреплять с обеих сторон, чтобы он не провисал. Лезть нужно по канату не снизу вверх, а сверху вниз, поэтому он не должен касаться земли, а заканчиваться на высоте в 30 см. Можно просто подвесить канат параллельно полу и лазать по нему как по трубе.

Третье задание заключается в том, что игрок должен взять гантели в руки и пробежать с ними определенное количество метров или времени. Если время игры не ограничивается, каждый «матрос» может затратить на это задание не менее 5 мин.

Если по правилам «матросы» будут выполнять каждый свое задание, значит, они могут делать это практически одновременно, по крайней мере – начинать могут вместе. Каждый игрок получает в итоге только те баллы, которые заработал лично он, затем очки суммируются. Если же каждый проходит всю дистанцию, что гораздо интересней и развивает выносливость в большей степени, что и является основным требованием игры, участник и тут получает за каждое задание определенное количество баллов. Оно будет зависеть от сложности задания и от правильности его выполнения. В этом случае баллы суммируются сначала у каждого игрока, затем выводится общий результат для всей команды.

Капитан подходит к ведущему и докладывает о результатах «плаванья», сумма баллов переводится в часовой эквивалент: 30 баллов – 30 ч плавания, а чем дольше корабль находился в пути, тем выносливее его команда, тем она бесстрашнее.


Вариант 2

Он начинается с бега, каждый должен пробежать 250 м с небольшой нагрузкой: гантелями или утяжелительными поясами. Далее дети переходят к основному заданию, которое заключается в прыжках в длину по 10 раз подряд без остановки, 10 отжиманиях (мальчики от пола, девочки от лавки или от перил), 30 приседаниях. И, наконец, игрок должен выполнить самое простое и в то же время самое сложное задание, за которое он получит больше всего баллов, – это прыжки через скакалку. Нужно сделать 100 подскоков, и чем меньше будет сбоев и остановок, тем больше очков он заработает для своей команды.

В этом варианте игроки должны пройти дистанцию целиком и в определенной последовательности. За бег они получают по 5 баллов, за многоскоки по 4 балла, за отжимание по 4 балла, за приседания по 3 балла и, наконец, за прыжки по 10 баллов.

Каждая неточность в выполнении задания – по 1 баллу минус. В прыжках каждая остановка отнимает по 1 баллу.

Эстафету можно проводить двумя способами: первый – поочередное выполнение задания, второй – прохождение туров с передачей эстафеты легким ударом по плечу. В этом случае время играет свою роль, и за более быстрое выполнение, сочетаемое с качеством, команда получает дополнительное очко на каждого игрока. Еще одно правило: все задания, кроме прыжков, проводятся с нагрузкой не менее 1 кг. Бег с гантелями, прыжки также выполняются с гантелями в руках или с поясом-утяжелителем: при отжимании он кладется на плечи сверху.

Приседания выполняются с нагрузкой. Не каждый «матрос» выдержит такую нагрузку, и кое-кто может сдаться, а в условия входит полное выполнение всего комплекса. Можно понемногу отдыхать после каждого тура, но в его середине останавливаться нельзя.

Борцы

Самые выносливые из спортсменов – это борцы. Они не только сбивают соперников с ног. Это на вид легко, на самом же деле это очень сложное задание, ведь непросто свалить более сильного соперника, который еще и упирается, его нужно по-настоящему побороть. А на это уходит много сил и энергии.

Но чтобы стать победителем, участникам приходится не только уметь бороться, для этого нужно обладать определенной техникой, которая нарабатывается многими дополнительными упражнениями. Все они и включены в эту игру.

Она рассчитана на детей от 8 лет, число игроков от 6 человек, четное. Для начала выбирается ведущий, который будет давать задания и следить за их выполнением, а также начислять очки за них. Далее все делятся на пары. Ведущий дает ряд заданий, которые игроки должны выполнить не просто качественно, но и за определенное время, зависящее от сложности и количества отдельных движений.

1 задание. Необходимо начертить на земле небольшую линию, являющуюся исходной. Игроки становятся друг против друга, упираются ладонями на вытянутых руках и начинают сдвигать напарника от себя. Пары должны быть примерно одинаковыми по силе, чтобы они могли побороться. Задание считается выполненным, если пара сдвинулась в одну из сторон на 50 см от исходной линии. Правилом этого варианта являются полностью выпрямленные руки. Если один из игроков согнет их, задание выполняется заново. За прохождение этого тура победитель получает 5 очков. Второй участник – 3.

2 задание. Оно заключается в том, что игроки должны встать друг против друга на расстоянии 10 м в положении упор лежа и двигаться навстречу, переступая руками. Ногами помогать нельзя. Победителем будет тот игрок, который пройдет большее расстояние до встречи с напарником. За это задание победитель получает 4 очка, второй игрок – 2.

3 задание. Игроки должны провисеть на перекладине как можно дольше. Перехватывать руки, подтягиваться нельзя, надо просто висеть, пока руки выдерживают вес тела. Здесь лидером станет тот, кто спрыгнет последним. Этот тур выполняют все одновременно. На пары не делятся. Количество очков будет зависеть от числа игроков: самый первый получает 1 очко, остальные на одно больше предыдущего игрока, последний получает максимальную сумму.

4 задание. Потребуется небольшая нагрузка в 1–1,5 кг. Можно использовать гантели или спортивные блины. Игроки должны медленно поднять вес вверх над головой и так же медленно его опустить. Это движение нужно проделать несколько раз.

Победителем станет не тот, кто сделает максимальное количество движений, а тот, кто выполняет их медленнее. За это задание игроки получают по 2 очка.

5 задание, оно же последнее. Игроки, встав напротив, стараются перестоять друг друга в определенной позе, к примеру в «ласточке» или полуприседе. Встав в одну позу, они не должны менять ее как можно дольше. Таких поз за один тур игроку придется поменять три. Первую дает ведущий, а остальные выбирают сами игроки. За каждое выполненное задание они получают по 2 очка (кто простоял максимальное количество времени) и по 1 очку – те, кто не выдержал и сдался раньше.

Затем все очки у каждого игрока суммируются и выбирается победитель в паре. Они продолжают игру в следующем туре. В нем всего два задания. Выполняются они индивидуально.

Первое задание заключается в том, что игроки должны пройти полосу препятствий (30 приседаний, 10 отжиманий и 20 прыжков в высоту) на большой скорости, практически без остановки. В этом случае очки идут не столько за правильное выполнение, сколько за время, затраченное на тур. За это задание игрок получает 5 очков.

Во втором задании игроки должны пройти по прямой, но не просто так, а по тонкой линии или по канату. В данном случае оценивается не только координация, но и терпение игрока, поскольку путь довольно длинный – 20 м. За это игрок получает 4 очка.

За некачественное или неполное выполнение этих туров сумма полученных очков также немного снижается, затем выявляется лидер, который и будет ведущим в следующем туре игры.

Водоворот

Игра рассчитана на детей от 7 лет, число игроков – от 5 человек. Развивает выносливость, ловкость, терпение, координацию и другие качества, которые необходимы детям в этом возрасте.

Дети встают в круг, ведь это водоворот. Ведущий дает задание. К примеру, ходьба по кругу. Все начинают движение, затем ведущий говорит: «Увеличили скорость». Далее произносит: «Пошли прыжками». На одной ноге. Приставными шагами. А после этого он дает команду «стоп». Все игроки должны замереть; кто не успел, тот выбывает из игры, остальные получают по 1 баллу.

Игра продолжается, и ведущий предлагает уже другие, более сложные задания. К примеру, он может начать с приставных шагов, затем перейти к многоскокам, гусиному шагу и пр.

В сумме их должно быть не менее пяти, и в конце ведущий опять останавливает игроков. Задания даются по максимальной нагрузке, так что не все игроки выдерживают их, некоторые устают задолго до того, как тур закончится. Они просто уходят на меньший радиус, вставая внутрь круга и идя на более низкой скорости. Так и получается водоворот.

Те, кто сошел с дистанции, получают на 1 балл меньше за каждое смещение. Ведущий может переменить не только задание, но и направление, поэтому реакция и внимательность должны быть на высоте, иначе игрок просто покинет поле игры. За проявление слабости начисляют меньше баллов, а за невнимательность и создание помех игрок покидает поле.

Поскольку игроки смещаются постепенно в середину круга, то первый круг становится более свободным, а вот остальные, наоборот, более плотными, так что, попав в меньший круг, игрок снижает скорость, но увеличивает внимание.

Играть можно до тех пор, пока в большом круге не останется только один игрок, а можно просто прекратить игру, когда дети немного устанут. В первом случае ведущим становится лидер, во втором – тот, кого выберет считалка.

Тянитолкай

Это парная игра, ведь Тянитолкай – это животное с головами – с обеих сторон туловища. Игроки, сцепившись руками и встав спиной друг к другу, образуют это сказочное животное.

Игра для детей от 7 лет, игроков – от 6 человек. Развивает выносливость, ловкость и силу, смекалку.

Все делятся на пары. Выбирается ведущий. На земле чертятся две линии на расстоянии нескольких метров. Пары встают на одну из линий, но не просто так, а сцепившись руками, спиной друг к другу. Получаются тянитолкаи. Становиться можно по-разному: боком или прямо, лицом к линии.

По команде ведущего тянитолкаи начинают двигаться в сторону второй линии. Это задание не из простых: во-первых, тот, кто стоит спиной, мешает продвижению, тормозя пару; во-вторых, ноги игроков путаются, что также затрудняет движение. Достигнув второй полосы, пара начинает путь в обратную сторону, не разворачиваясь. Все происходит в том же порядке.

Можно немного усложнить игру. Пары будут не просто перемещаться, а каждый постарается идти лицом вперед, но при этом само направление движения менять нельзя. Для этого тянитолкаям придется крутиться вокруг своей оси. В этом случае коснуться линии можно и двоем. Тогда ведущим становится тот игрок, который единолично достигнет линии, а не первая пара.

Смена ведущего происходит после того, как одна из пар достигнет второй линии и вернется к исходной линии. Тот, кто пришел лицом вперед, станет ведущим, а он, в свою очередь, займет его место в паре.

Глава 6. Ловкость

Если понаблюдать за любым ребенком в возрасте от 3 до 10 лет (хотя эти возрастные рамки могут и раздвигаться), быстро замечаешь, что дети очень любят забираться на деревья, лазать по заборам, висеть на турниках и канатах. Практически любой предмет, который выше их собственного роста и на который можно хоть с трудом, но залезть, становится объектом пристального внимания малышей. Такую расположенность детей к деревьям, турникам и канатам можно объяснить тем, что именно в таком возрасте начинает развиваться координация движений и укрепляется опорно-двигательный аппарат. Таким образом, дети, сами не зная того, закладывают основу для своего будущего здоровья и хорошего самочувствия. Однако многие родители запрещают такого рода подвижные игры, думая, что дети могут по неосторожности ушибиться, сломать или вывихнуть себе что-нибудь. В этом, конечно, есть рациональное зерно. Но только на этом основании отказываться от таких игр нельзя, надо только внимательно наблюдать за детьми и следить, чтобы они не слишком увлекались. Для организации игр на ловкость и лазанье необходимо дома иметь следующие спортивные снаряды: шведскую стенку, канат, веревочные лестницы и крепкую, средних размеров сетку, которая натягивается на специальные столбики. Кроме этого, обязательно надо, чтобы дома было множество разнообразных мячей, шариков и небольших игрушек, пригодных для игр. Конечно, устроить игры на лазанье можно и без канатов или шведских стенок, однако если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спортивным, то все это необходимо приобрести. Тем более если ребенок будет иметь дома шведскую стенку, напоминающую дорогие его сердцу заборы, канаты, похожие на высоченные деревья, то ему скорее всего даже и не захочется лазать по настоящим деревьям и заборам, на которых он рискует если не переломать руки и ноги, то по крайней мере разбить себе нос. Психологи уже давно доказали, что ребенок охотнее играет в спортивные игры в компании, чем в одиночку. Поэтому лучше пригласите поиграть еще нескольких детей. В этом случае игры принесут детям больше радости и будут намного результативнее. Необходимо, чтобы во время игр присутствовали родители. Тогда один из них вел бы игру, а другой подстраховывал детей.

1. Лазанье
Мешок яблок

На шведской стенке, канате, веревочных лестницах, стенах, вообще, где только это возможно, развешиваются 30–35 яблок.

Они должны висеть не слишком низко, но и не в очень труднодоступных местах. Затем дети делятся на две команды и получают по вместительному мешку. По команде они должны собрать как можно больше яблок в свой мешок (например, за минуту). Время можно изменять в зависимости от возраста и физической подготовки детей.

Мешок во время игры дети могут как носить с собой, так и положить в каком-то определенном месте и относить туда яблоки. Таким образом, победа зависит не только от скорости, но и от той стратегии, которую выберет команда.

Царь горы

Для этой игры нужно растянуть посреди комнаты на высоте 60–70 см веревочную сетку. Ее можно укрепить за ножки стола или кровати. Надо только проследить, чтобы опора была достаточно тяжелой и не сдвинулась, когда дети будут прыгать на сетке. На полу под сеткой и вокруг нее кладут достаточно одеял, подушек, матов. После этого дети делятся на две команды (в каждой должно быть не больше 3–4 человек, можно меньше) и одна команда пойдет на сетку, они будут «царями горы», а другая – вниз, на пол, они станут «завоевателями». По команде «завоеватели» должны всеми силами пытаться залезть на сетку, а «царям горы» не следует пускать их туда. Если кому-то удалось забраться наверх, он тоже становится «царем горы», если кто-то из «царей горы» свалился вниз в процессе игры, он переходит в «завоеватели». Игра продолжается до тех пор, пока в какой-либо из команд не останется ни одного игрока.

Джунгли

На потолке укрепляют канат и на его верхнем конце подвешивают гроздь бананов. Дети делятся на две команды с какими-нибудь экзотическими названиями. За определенное время, например за 10 мин, команда должна принести судье как можно больше бананов. Всем членам команды придется взбираться на канат по очереди. Когда время первой команды истечет, то же задание выполняет вторая команда. В конце игры кто-либо из взрослых считает количество бананов у обеих команд, и тот, у кого их оказалось больше, становится победителем.

Паутинка

Во дворе необходимо расчистить ровную площадку в форме квадрата площадью примерно в 4 кв. м. По ее углам крепко вбивают колья высотой в 1–1,5 м. Натягивают между этими копьями множество бечевок, находящихся на разном уровне, так, чтобы они образовали некое подобие паутины, через которую трудно пролезть. Детей делятся на две команды и ставятся на противоположные стороны площадки. По сигналу капитаны команд начинают двигаться навстречу друг другу через паутину. Как только кто-то из капитанов достигает противоположной стороны, перелезать через паутину начинает следующий член его команды и т. д. Выигрывает команда, которая в полном составе быстрее окажется на противоположной стороне.

Висячий мост

Вэту игру интереснее играть во время выезда всей семьей на природу, поскольку в этой ситуации детям легче представить себе необходимую для игры атмосферу приключений и опасностей. Необходимо найти два достаточно близко стоящих дерева и укрепить между ними веревочную лестницу (на высоте примерно 60–70 см от земли) или два каната (на разной высоте). Затем выбирают среди детей «проводника» и «тигра», тогда как все остальные дети будут «заблудившимися путниками» или «пропавшей экспедицией», в общем, теми, кого и предстоит спасти «проводнику».

Перед началом игры ставят «проводника» у одного дерева, а всех остальных, кроме «тигра», у другого. Согласно правилам игры все «путники» должны перебраться на тот берег, однако они не могут этого сделать без «проводника», т. е. «проводник» должен перебраться по «мосту» на другую сторону, взять с собой одного из «путников», вернуться с ним обратно, затем пойти за другим «путником».

Но для усложнения игры, на «берегу», на котором находятся «путники», живет «голодный тигр», который и мешает им благополучно перейти на тот берег. Он гоняется за «путниками», и те, кого он поймает, остаются на этой стороне и уже не могут перебраться на другую. При этом тигр не может заходить в безопасный круг, расположенный перед мостом и имеющий радиус около 1 м. Однако и «путники» не могут находиться в этом круге дольше 10 с, причем там могут находиться одновременно только два «путника». Игра продолжается до тех пор, пока все «путники» не окажутся или пойманными «тигром», или перевезенными «проводником» на другой берег. Выигравшей считается команда, в чьем составе окажется больше игроков.

Морская вода

Под потолком подвешивают на значительном расстоянии друг от друга две веревочные лестницы. Рядом с каждой лестницей на стене укрепляют по полочке, на них ставят по какой-либо емкости с водой. После этого дети делятся на две команды и получают каждой по небьющемуся стакану или пластмассовому ведерку. По сигналу первые члены команд взбираются на свои лестницы, зачерпывают воду, спускаются вниз и выливают воду в стоящие на одном расстоянии от лестниц ведерки. После того как в какой-либо команде все дети по очереди взберутся на лестницу, игра останавливается. Однако в конечном итоге выигрывает та команда, в чьем ведерке окажется больше воды.

Переправа

Играть лучше на улице, поскольку потребуется много места. На площадке размером 12–14 кв. м расположите без определенного порядка, но на расстоянии, не превышающем 1 м друг от друга, множество больших чурбанов, камней, табуретов и т. д. Их количество строго не ограничивается, но желательно, чтобы их было не меньше 15–16 штук. Кроме того, важно, чтобы их высота не превышала 60–70 см и чтобы они были достаточно устойчивыми.

Для начала игры дети делятся на две команды. И каждая команда получает узкую, легкую, но достаточно длинную дощечку. По сигналу первые члены обеих команд должны, перебираясь с «камня» на «камень» при помощи доски, попасть на противоположный «берег», взять там заранее приготовленный ведущим мяч и вернуться обратно. При этом нельзя наступать ногами на землю и класть мяч куда-нибудь, кроме дощечки или «камня». Нарушивший это правило выбывает из игры, и команда противников таким образом получает дополнительные шансы.

Кстати, мячей должно быть столько, чтобы каждый член команды «переправился» через «речку» 2–3 раза.

Игра усложняется еще и тем, что если игрок во время «переправы» первый дотронется рукой до мяча своего противника, то обладателю этого мяча придется вернуться обратно за другим мячом. Выиграет команда, которая быстрее перенесет все свои мячи с одного «берега» на другой.

Опасная зона

Здесь также необходимо большое пространство и много спортинвентаря В квартире детям будет просто негде развернуться, и поэтому игра больше под ходит для спортзалов или в крайнем случае для улицы. Перед игрой ком нибудь из взрослых надо построить полосу препятствий. По кругу располагаю скамейку, канат, между столбиками натягивают веревочную лестницу, расстав ляют несколько табуретов или мягких пуфиков, включают в игру шведску стенку и препятствие из натянутых веревок.

Дети не делятся на команды, а играют каждый за себя. После сигнала, дан ного ведущим, дети пробегают по узкой лавочке, преодолевают веревочну лестницу, взбираются на канат, а потом спускаются с него, перепрыгиваю с табурета на табурет, залезают на шведскую стенку и пробираются через «па тинку». Во время преодоления этих препятствий ни в коем случае нельзя н ступать на пол или землю (взрослым надо позаботиться о том, чтобы с препя ствия на препятствие можно было перебраться, не наступая на пол). Оступив шийся попадает в «опасную зону» и выбывает из игры. Выигрывает ребенок, который через какое-то время остается единственным не наступившим на пол. Перед игрой следует предупредить детей, чтобы они не толкали друг друга и не спешили, так как все равно победа достанется не самому быстрому, а самому осторожному и ловкому.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

Поделиться ссылкой на выделенное