Валерий Синельников.

Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни

(страница 2 из 13)

скачать книгу бесплатно

   Человек, как клетка, живёт в едином организме Вселенной. Главное предназначение человека – здоровье и процветание этого организма. Мы, люди, связаны между собой общей идеей Жизни, идеей Сотворения. Эта идея нас объединяет, а не разделяет. Мы все должны превратиться из потребителей в созидателей и творцов. Но пока мы делим мир на друзей и врагов, мы будем бороться за выживание в этом мире. Человек, живущий в старой модели, приносит боль себе и окружающим. Постепенно он изолирует себя от Природы, людей, племени, общества, от Родины и превращается в «опухоль». Не потому ли раковые заболевания столь распространены в мире?
   В новой модели речь идёт не о выживании, а о жизни и радости. О совместном творчестве. О Сотворении.
   2. Мы сами создаём окружающий мир; делаем, творим его своими мыслями, эмоциями, поведением.
   Из всего многообразия бесконечности мы выделяем для себя определённые границы, в рамках которых можем чувствовать себя более или менее спокойно и комфортно. Мы живём не в самой Реальности, а в её модели.
   Между самой Реальностью и нашей моделью мира существует огромная разница.
   И это очевидно. Истину невозможно описать словами, потому что, как только мы начинаем использовать язык (который уже сам по себе ограничен), мы отдаляемся от первоисточника. Отсюда становится понятна бессмысленность споров о том, чей Бог истинный. Просто глупо спорить о том, чья точка зрения более правильна. Любые споры являются порождением старой модели сознания.
   В этом мире есть разные энергии, которые можно использовать во благо в той или иной ситуации.
   Поэтому нет людей плохих или хороших. Каждый человек живёт в своём, созданном им самим мире и выполняет определённые функции. Мир одного человека отличается от мира другого человека. И не нужно всех людей стричь под одну гребёнку.
   3. Каждый человек в этом мире (да что там человек – любое животное, дерево, камень) является отражением нашего внутреннего мира, продолжением нас самих вовне, нашей проекцией. Внешнее отражает внутреннее.
   Я думаю, все вы в детстве пускали солнечных зайчиков с помощью зеркала. Но почему солнечный луч назвали зайчиком, знают немногие. Оказывается, раньше была игра для детей, в которой использовали зеркало и доску со специальным покрытием – фланелеграф. Так вот, из бумаги вырезали небольшой силуэт зайца и наклеивали на зеркало. Этим зеркалом ловили солнечный свет и направляли его на фланелеграф. На доске появлялся силуэт зайца, окружённый солнечным светом. Ребёнок должен был обозначить этого зайчика, после чего зайчик «перепрыгивал» в другое место. Потом ребёнок считал всех зайцев.
   Но почему я привёл в качестве примера именно эту игру? Да потому, что она чётко отражает природу нашего сознания. Всё, что изображено на нашем «зеркале души», отражается вовне. Другими словами, мы видим вокруг себя то, что спрятано внутри нас.
   Отсюда следует гениальный по своей простоте вывод: мы живём в справедливом мире! Любое наше агрессивное поведение по отношению к окружающим и самим себе тут же отразится на нас самих.
Ведь окружающий мир – это наш мир. И наоборот, доброе отношение к самим себе и внешней среде создаст цепочку благоприятных событий.
   4. Каждый из нас несёт ответственность за тот мир, в котором он живёт.
   Знаем мы законы этого мира или не знаем – это не освобождает нас от ответственности.
   Если окружающий меня мир является отражением моего внутреннего мира, то я, и только я ответствен за то, что происходит со мной.
   5. Мы находимся в постоянном контакте с различными проявлениями сил природы (микроорганизмами, физическими и химическими факторами, действиями людей). Все они являются неотъемлемой частью окружающей среды. Каждая из этих сил может быть полезна для нас.
   Другими словами, нет энергии положительной или отрицательной. Нет хороших или плохих людей. Есть просто энергия, сила. И её поведение определяется нашими мыслями и действиями.
   Новая модель поможет вам понять происхождение этих сил и научит вас использовать их во благо себе и окружающему миру. Вы сможете достичь согласия и равновесия между вашим способом существования и окружающей средой.
   6. Мы можем оказывать влияние на свои мысли, эмоции и поведение. Мы можем оказывать влияние на окружающий мир.
   Заботясь о чистоте своих помыслов, мы заботимся о своём здоровье и благополучии. Работая над собой, мы меняемся сами и меняем ход событий.
   7. Мы живём в изобильной Вселенной.
   Это доказано последними исследованиями учёных. Человеческое чувство и человеческая мысль творят мир вещей. Возможности здесь безграничны.
   Ограничения существуют только в старой модели. В новой модели можно получить всё, что хотите. Главное – чистота ваших помыслов.
   В новой модели вы живёте от избытка, а не от недостатка. Избыток всего: энергии, сил, времени, денег. Не нужно ничего запасать, экономить. Есть всё! Исчезает страх, что чего-то не хватит. Как говорили древние: «Всё истинное – от избытка» или «Истинная вера человека там, куда он идёт, когда ему хорошо», ибо, если ему плохо, он верит только в то, что ему помогает.
   Живя от избытка и с чистотой помыслов, вы перестаёте быть просто потребителем, как паразит или раковая клетка. Вы начинаете давать, создавать, созидать. Это очень важно. Ведь вы можете что-то дать только тогда, когда это что-то у вас есть.
   Любая модель может быть полезна в своей конкретной сфере – там её и применяйте. Так и моя модель. Она ни хороша, ни плоха. Она полезна! И вы можете успешно её применить для того, чтобы изменить свой мир. Чтобы сделать свою жизнь счастливой, а тело – здоровым.
   Цель этой книги – дать вам стратегию, с помощью которой вы сможете овладеть новой моделью. Шаг за шагом вы научитесь успешно применять полученные знания в своей жизни. Постепенно выработается новая позиция – позиция хозяина, волшебника. А затем эти навыки станут подсознательными. Это похоже на обучение ходьбе. Все мы когда-то учились ходить и держать равновесие. Сейчас мы даже не помним о наших первых уроках. Наши действия стали автоматическими. Мы же не думаем, какие мышцы и связки напрягать, чтобы сделать первый шаг. Если бы всё это мы держали в голове, то не смогли бы сделать и одного шага.
   Настойчиво и регулярно обращайтесь к новой модели, и постепенно её принципы перейдут на уровень подсознания. Вам не нужно будет задумываться о том, какой метод применить, какой мыслеформой воспользоваться. Всё будет работать автоматически. Вы начнёте жить в другой реальности.
   Новая стратегия поможет вам восстановить свою целостность, проявить свои безграничные возможности.
   Вся прелесть новой модели состоит в том, что вы перестаёте терять свою драгоценную энергию в стрессовых ситуациях. Наоборот, такие ситуации становятся для вас своеобразным тренажёром. Вместо пустых и вредных растрат на негативные эмоции, вы начинаете накапливать свою личную силу.
   Я люблю говорить о стрессовых ситуациях как об уроках жизни. Лично для меня в последнее время стрессовых ситуаций не существует. Вообще, все ситуации разделились на две категории: приятные и полезные. Приятные ситуации дарят мне наслаждение, отдых и покой. Полезные – напоминают о том, что пора двигаться дальше, пора учиться чему-то новому. Жизнь продолжается!



   В русском языке это слово появилось не так давно. Оно заимствовано из английского языка (stress – напряжение) и означает состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.
   Мы придаём этому термину негативное значение, забывая, что оно означает определённый процесс, движение. То есть само напряжение не может быть ни плохим, ни хорошим. Жизнь не может быть без напряжения. Потому что жизнь – это движение, а значит, стресс. Всё зависит от степени воздействия и от подготовленности человека к нагрузкам, точнее, от его тренированности.
   Известный специалист по стрессам Ганс Селье доказал, что малая доза стресса возвращает молодость, жизненные силы, вырабатывает навык справляться со сложными жизненными ситуациями.
   Разрушает человека не порождаемое стрессом напряжение, а неподготовленность к жизни и к тем ситуациям, которые в ней возникают.
   Не так давно я сделал для себя одно открытие! Все проблемы у людей в жизни возникают потому, что у них нет достаточно эффективной внутренней стратегии при встрече с неизвестным.
   Получается, что если человек научится положительным образом использовать энергию так называемых стрессовых ситуаций, то чрезмерное напряжение уйдёт из его жизни.
   Я уже писал о том, что нет энергии отрицательной или положительной. Есть просто энергия. Какой она будет – созидательной или разрушительной, – зависит только от нас. Возьмём для примера солнечную энергию. Мы можем использовать её себе во благо, но в то же время, при неправильных наших действиях, она может принести большой вред.
   В повседневной жизни то, что я воспринимаю как зло, через некоторое время может обернуться мне во благо. И наоборот.
   По этому поводу есть одна очень хорошая притча.

   Мастер путешествовал со своими учениками. Однажды вечером они попросились на ночлег в богатый дом. Хозяин нехотя пустил их переночевать, кинул им в конюшне охапку сена, подал один кувшин с водой и кусок чёрствой лепёшки. Наутро мастер велел ученикам собрать все деньги, которые у них были, и отдать их с благодарностью хозяину.
   На следующую ночь они попросились на ночлег в бедную хижину. Хозяин зарезал последнего барана, сделал плов, уложил их спать на коврах в доме. Наутро мастер разбудил своих учеников ещё до того, как проснётся хозяин, поджёг дом и велел всем немедленно уходить.
   Весь день ученики тягостно молчали. Вера боролась в них с возмущением. Наконец мастер разрешил им задать мучившие их вопросы. Поднялся крик. Все возмущались тем, что богачу достались последние их деньги, а доброму человеку они вместо благодарности сожгли дом.
    – Ну что ж, – сказал им мастер, – малому знанию не понять большого знания. Знайте же, что богачу не хватало именно наших денег для того, чтобы ввязаться в финансовую авантюру, которая разорит его дотла. А бедный человек всю жизнь жил на золоте и не знал об этом. Теперь, разбирая остатки сгоревшей лачуги, он обнаружит в тайнике большой кувшин с золотыми монетами.


   Я упоминал о том, что из моей жизни исчезли негативные стрессовые ситуации. Все события теперь делятся на приятные и полезные. Приятные – это те, в которых я просто наслаждаюсь жизнью. А полезные помогают мне научиться чему-то новому, лучше познать себя и окружающий мир. Я благодарен и тем и другим.


   Чрезмерное напряжение порождается не самой ситуацией, а той моделью, в рамках которой возникает негативная реакция.
   Каково быть жертвой?
   Это значит постоянно находиться в ожидании боли.
   Тогда, может быть, роль тирана лучше?
   Ничего подобного. Тиран живёт в постоянном страхе за свою жизнь. Ведь своими действиями он уничтожает окружающий мир, а значит – свой мир, то есть себя.
   Буквально все правители окружают себя телохранителями, потому что боятся нападения со стороны своих жертв или таких же тиранов, как они сами. Они живут в постоянном страхе.
   Единственный выход – перестать играть роль жертвы или тирана и освоить новую модель поведения.
   Модель «Волшебник» – это тоже игра, но игра очень интересная, и даёт она гораздо больше свободы и возможностей. Если вы её освоите в совершенстве, то научитесь создавать и устранять любые границы. То есть станете настоящим волшебником.
   Хотя это тоже иллюзия. Но какая интересная и сколько таит в себе новых возможностей!
   Волшебник творит, создаёт. Жертва и тиран разрушают.
   Каждый человек по своей природе творец. Но только забыл об этом. Он пребывает в спячке. Практически все взрослые люди спят необычным гипнотическим сном. Им только кажется, что они живут. На самом деле они заколдованы.
   А ведь когда-то действительно жили. Когда были детьми. Верили в сказки. Ни в чём не сомневались. Могли заявить о себе на весь мир. Но постепенно их заколдовали и превратили в биороботов.
   И кто же, кроме вас самих, снимет эти чары?
   Я не собираюсь вас учить чему-либо. Вы все уже умеете это делать. Я всего лишь помогу вам вспомнить о своих волшебных возможностях, о своих безграничных ресурсах и способностях. Раскройте глаза на самих же себя, на свой мир. Никто не виноват, что у вас есть болезни и проблемы или чего-то не хватает. Всё в вашем мире создано вами самими. А отсюда следует простой и гениальный вывод: всё можно изменить! Вот только начинать нужно с себя!
   И чем быстрее вы это поймёте, тем быстрее начнут происходить перемены.
   Волшебник не испытывает потребности ни в зависти, ни в злости, ни в ревности. Ему не нужен дух соперничества. Он просто живёт и управляет жизнью.
   Он давно понял, что нет необходимости ввязываться в борьбу и стараться насильственными методами получать что-либо. Он берёт от жизни всё необходимое. Точнее, сама жизнь даёт ему это, потому что он хозяин своей жизни.
   Помните, как у Булгакова? Воланд говорит Маргарите: «Никогда ни у кого ничего не проси. Сами придут, и сами всё дадут».
   Живите и играйте как дети. Вспомните, как говорил Иисус Христос: «Если не будете как дети, то не войдёте в Царствие Небесное». Понаблюдайте внимательно за поведением ребёнка. Он везде и во всём найдёт повод для игры. А мы, взрослые, только мешаем ему в этом. Мы слишком серьёзно ко всему относимся. Мы думаем, что мир ограничен и в нём нет ничего нового и интересного. От пожилых людей часто слышишь такие слова, которые они любят произносить многозначительно и задумчиво: «Я повидал жизнь, у меня богатый жизненный опыт». А сам лежит в постели обессиленный.


   Так какой же у него жизненный опыт, если он привёл к болезни и ведёт дальше к смерти? Подумайте, нужен ли такой опыт вам.
   Дети играют, потому что мир для них тайна и загадка. Всё им интересно. Они во всём проявляют любопытство.
   Когда я наблюдал за своим годовалым сыном, как он познаёт окружающий мир, я завидовал ему. Вот он добрался на кухне до шкафчика с крупами. Дверь поддалась ему, и он её открыл. Сколько же было восторга, удивления и радости в его глазах! Он мог часами перебирать баночки и мешочки с крупами, пробовать их на вкус, изучать со всех сторон.
   Я спросил сам себя, куда это делось у меня? Где эта непосредственность детского восприятия? Что я получил взамен? Беспокойство за свою жизнь и за жизнь своих близких?
   И только спустя несколько лет, после того как я начал осваивать новую модель, у меня периодически стали возникать состояния, которые отдалённо напоминают те особые чистые ощущения спокойствия и радости из детства.
   Я думаю, что вся проблема в том, что взрослые забыли, что мир – это великая тайна. И то, что мы видим в своей жизни, ещё далеко от Самой Реальности, невообразимой и бесконечной в каждой своей точке. Они перестали относиться к себе и к окружающему миру как к загадке. И это самая главная ошибка взрослых.
   Жизнь – это игра. Пускай где-то серьёзная и, может быть, грустная. Но только в игре мы сможем чему-то научиться.
   Осваивайте роли в этой игре. Есть роль палача или жертвы, шута или волшебника. Выбирайте любую.

   Дорогой читатель! Я предлагаю вам последовать вместе со мной в мир, где люди привыкли брать на себя ответственность и быть хозяевами своей жизни. Другими словами, я приглашаю вас в магическую реальность, в которой вы являетесь волшебником.
   Или вы остаётесь в старом мире – в мире жертв и тиранов?
   Решайте сами. Выбор за вами.
   Все мы являемся учениками в школе Господа Бога, в школе жизни. И проходим свои уроки. Если мы извлекаем позитивные уроки из жизненных ситуаций, растём над собой, то сможем перейти на новый уровень развития. Если не хотим мириться с судьбой и принимать жизнь, не хотим совершенствоваться, то жизнь превращает нас в утиль. В конце концов, червяков тоже надо кормить.

   Два разных пути.
   Нельзя сказать, что первый путь лучше второго. И тот и другой – хорошие.
   Посмотрите вокруг.
   Какой путь выбрало большинство людей?
   А какой путь выбрали вы?



   Шаг первый. Взять на себя ответственность.
   Это самый важный, ключевой момент в овладении новой моделью. И как показывает практика, самый сложный. Ведь именно на этом этапе происходит переключение со старой позиции жертвы на новую позицию хозяина или волшебника.
   Идея ответственности легко и гармонично входит в вашу жизнь, если вы понимаете, что окружающий мир – это ваш мир. Что вы его создаёте своими мыслями и чувствами. А он создаёт вас. Что каждый человек в этом мире является вашим отражением. Вы и окружающий вас мир – единое целое.
   Вот некоторые примеры.
   Если вам дарят подарки и говорят приятные слова, значит, вы любите себя и празднуете сам факт своего пребывания в этом мире.
   Если вас оскорбляют и обижают, значит, вы плохо к себе относитесь, недовольны собой, часто ругаете себя и окружающих.

   – Валерий Владимирович, – жалуется женщина, – у меня с сыном очень плохие отношения. Он постоянно оскорбляет меня. Может назвать дурой. А когда выпьет, то и матом послать куда подальше. Объясните мне, пожалуйста, чем я заслужила такое к себе отношение?
   – Прежде чем ответить на ваш вопрос о том, чем вы заслужили такое к себе отношение, ответьте мне на мой вопрос.
   – Какой?
   – Как вы относитесь к себе? – спрашиваю я.
   – В каком смысле? – спрашивает женщина.
   – Меня интересует: ругаете ли вы себя, испытываете ли чувство вины, критикуете?
   – А как же. Я это делаю постоянно.
   – Кроме этого, – говорю я твёрдо, тоном не терпящим возражения, – вы не только плохо относитесь к себе, вы также не любите окружающих людей. Вы очень подозрительны, обидчивы и мстительны.
   Женщина изумленно смотрит на меня:
   – Доктор, а откуда вы всё это знаете?
   – Мне знаком такой тип людей, как вы. И ситуации, подобные вашей, встречались мне часто.
   Ваш сын, – продолжаю я, – своими действиями отражает ваше внутреннее состояние. Ведь это ваш сын, то есть ваше продолжение в этом мире. Прекратите на него обижаться – и немедленно изменитесь. Тогда у вас наладятся отношения.

   Каждый согласится с тем, что все ситуации в жизни происходят не без нашего участия. Я же хочу сделать более сильное утверждение: «Все события в жизни мы создаём сами вместе с окружающим миром». И это утверждение остаётся для многих непонятным или загадочным, потому что они пытаются понять это своим сознательным разумом, забывая о таинственной подсознательной части нашего ума. Но именно наш подсознательный разум, используя весь наш жизненный опыт и энергию Вселенной, создаёт те или иные события.
   В религии это выражается так: «На всё воля Божья». Но ведь мы созданы по образу и подобию Бога. А значит, в каждом из нас есть весь комплекс божественных энергий.
   В этом и заключается ответственность. Все события в своей жизни я создаю сам, вместе с окружающим миром, вместе с Богом, вместе с Матушкой-Природой. Всё, что я вижу, слышу и чувствую в этом мире, – это отражение моих мыслей, чувств и убеждений. А также – мыслей, чувств и убеждений окружающих меня людей.
   Сразу отпадает желание кого-то обвинять или ругать, на кого-то злиться.
   В религии это называется смирением. Вы принимаете ситуацию без сожалений и обид, с миром. Вы вдруг понимаете, что виноватых просто нет. Люди специально придумали чувство вины, чтобы манипулировать друг другом в своих корыстных интересах. А если быть ещё более точным, то чувство вины, как и любые другие негативные эмоции, порождается гордыней, создаётся старой игрой в жертву и тирана.
   Но в новой модели нет жертв, нет плохих или хороших людей. Как говорится, перед Богом все равны – король и нищий, святой и убийца.
   Беря на себя ответственность, вы перестаёте играть роль жертвы или тирана. И что очень важно, вы перестаёте обвинять и наказывать самого себя, потому что понимаете, что окружающие люди тоже ответственны за свой мир. Они – такие же хозяева и волшебники, как и вы, только не все знают об этом. Вы создаёте мир вместе с ними, влияя на них энергией своих мыслей, намерений. Окружающие люди неизбежно влияют на вас. Люди не могут не влиять друг на друга. Все мы, дорогие мои люди, связаны между собой невидимыми нитями сопричастности. Сопричастности к единому организму Вселенной, единому делу Сотворения. Всё, что существует в этом мире, создано Богом и нашими предками для того, чтобы помогать нам жить и творить.
   Постепенно вы начинаете думать и жить по-другому. Меняется ваше настроение. Ваши слова обладают силой! Ваше намерение – закон! Вы действительно начинаете чувствовать себя хозяином, волшебником. Очень важно пробудить в себе это особое состояние. Все дальнейшие шаги следует осуществлять именно в этом настроении.


   Я рекомендую проделывать это упражнение каждый день до тех пор, пока у вас не появится уверенность в себе и своих силах.
   Встаньте или сядьте прямо, расправьте плечи, улыбнитесь. Вы – хозяин этого мира, волшебник. Скажите: «Это мой мир. Я создал/создала его сам/сама, вместе с окружающими меня людьми, вместе с Матушкой-Природой, вместе с Господом Богом, и создаю каждое мгновение. Окружающие меня люди такие же волшебники, как и я. Я породил их, они породили меня. Все мы связаны друг с другом невидимыми нитями сопричастности».

     Мир этот мой.
     Я создал сам его
     И каждое мгновение воссоздаю.
     Создатель я, Волшебник, как Господь.
     И делаю я это вместе с Богом.
     Отец Небесный помогает мне творить,
     И люди окружающие, и Матушка-Природа.
     Творим мы вместе энергией Любви и Сотворенья.
     И люди все такие же хозяева, волшебники, как я.
     Всё в этом мире сущем для меня,
     Мне в помощь, а я для всех.
     Создатель дал мне всё для жизни и творенья.
     И даже больше —
     Свободу выбора, свободу воли и воображенье.
     И мысли силу колоссальную, и Слово!
     Создатель я по образу, подобью Бога.
     На веки вечные да будет так!

   – Доктор, – спрашивает меня женщина, которая пришла ко мне на приём, – я, наверное, такая тупая и ничего не понимаю! Объясните мне на моём конкретном жизненном примере, что значит взять на себя ответственность?
   – А какой пример? – спрашиваю я.
   – Муж приходит домой пьяный, обзывает меня, поднимает на меня руку. Почему я должна брать на себя ответственность, а не он?! Ведь я не пью!
   Я некоторое время молчу, чтобы найти самые нужные для этой женщины слова.


скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Поделиться ссылкой на выделенное