Поль Брэгг.

Чудо голодания

(страница 6 из 29)

скачать книгу бесплатно

Мы живем не благодаря тому, что едим, а благодаря тому, что перевариваем.

Джон Абернети (1764–1831), известный английский хирург и анатом

Если вам необходимо мясо, ешьте его не чаще трех раз в неделю, причем оно должно быть органическим, полученным от животных, которых не подкармливали гормональными добавками. В случае ухудшения самочувствия следует как можно быстрее вернуться к здоровой, щелочной, вегетарианской диете. Головные боли, головокружение, рябь в глазах, горечь во рту, физическая усталость и умственная заторможенность чаще всего свидетельствуют о простом разлитии желчи, но не исключено, что у этих нарушений могут быть более глубокие причины. Если вы считаете, что во всем виновата печень, то следует немедленно исключить все жиры и продукты животного происхождения. Кроме того, откажитесь от рафинированных сахаров и крахмалов! Необходимое вам небольшое количество белка можно получить из органических, полезных для здоровья растительных источников, таких как бобы, сырые орехи и семена, зеленые ростки и т. д.

Следуя правилам здорового образа жизни, вы сможете помочь себе мобилизовать арсенал внутренних защитных средств и использовать его с максимальной эффективностью. Помните, что вредные привычки мешают вашему телу бороться с болезнями и оставаться здоровым!

Поль Брэгг

Некоторые идеи относительно здоровых продуктов можно получить, ознакомившись с таблицей процентного содержания растительных белков.

Разум должен контролировать тело

По большому счету, любое болезненное состояние является следствием аутоинтоксикации. Если ваша жизненная энергия на исходе и вы неважно себя чувствуете, проведите короткое голодание длительностью от 24 часов до 3 или 4 дней. Не пейте ничего, кроме чистой, дистиллированной воды, полученной путем выпаривания. Подробнее об этой воде я расскажу несколько ниже.

Вы станете испытывать острое желание поесть, но это будет не настоящий голод. Это просто рефлекс организма, привыкшего получать пищу с определенными интервалами. Позвольте напомнить еще раз: «Плоть неразумна!» У нее могут появляться самые разнообразные желания, но вы должны оставаться ее властелином. Вы должны управлять телом с помощью разума – дарованного человеку чудесного компьютера. В то же время я охотно признаю, что во время голодания необходимо проявить несгибаемую решимость и силу воли.


В природе не существует ни вознаграждений, ни наказаний – есть только последствия!


Я очень хорошо помню свое первое 4-дневное голодание. В то время я находился под наблюдением знаменитого врача Огюста Роллье в его санатории в Швейцарии. Я боролся с туберкулезом и к тому моменту пробыл в санатории уже несколько месяцев. Доктор Роллье пообещал, что я получу потрясающий опыт – и я действительно его получил. Мне велели ежедневно исследовать свою мочу, поэтому каждый день я брал образец первой утренней мочи и хранил его в пузырьке.

Все образцы ставил на полку в моей палате и ежедневно их рассматривал. Когда моча охлаждалась и отстаивалась, я мог разглядеть на дне пузырька осадок токсичных веществ, которые покидали мое тело.

Когда я только завершил голодание, меня посадили на высокощелочную диету, состоявшую преимущественно из сырых овощей и фруктов, а также слегка отваренных на пару или печеных овощей. Примерно через 2 недели после голодания я ощутил такое воодушевление и прилив сил, каких мне не доводилось испытывать никогда раньше в своей жизни!

Начиная с того момента, мое здоровье стало улучшаться не по дням, а по часам. Это был не единственный сеанс голодания, проведенный мною под наблюдением доктора Роллье. Сначала он приучил меня к еженедельному 24-часовому голоданию, а в последующие 9 месяцев помог провести сеансы голодания в течение 7, 14 и 21 дня. Между голоданиями меня держали на щелочной диете.

Сохраняйте желудок здоровым и щелочным

Поскольку ацидоз приносит больше вреда, чем пользы, вам следует его остерегаться. Каждому из вас доводилось иногда говорить себе: «Ах, сегодня я плохо выгляжу, у меня упадок сил и какая-то беспричинная тоска. Да, неудачные дни бывают у всех. Такова жизнь!» Это неправда! Хорошее самочувствие можно сохранять постоянно, а не время от времени. Относитесь к своему телу как к прекрасно работающей машине, которая при надлежащем уходе обеспечит вам долгую жизнь.

Где рана та, которую бы вдруг мы залечить могли?

Вильям Шекспир

При первом же подозрении на ацидоз проанализируйте свой рацион питания. Сероватый налет на языке, раздражительность, приливы крови к лицу – это не пустяки, на которые можно не обращать внимания. Это мигающие красные сигналы опасности! Может быть, сегодня они еще не имеют большого значения, но день ото дня они будут становиться все более тревожными. Ацидоз коварен, продукты его накапливаются. Вот почему нужно начать защищать себя сегодня, а не завтра, ведь жизнь – это постоянная самооборона! Ваш противник имеет преимущество, поэтому вы должны компенсировать нехватку выносливости ведением здорового образа жизни!


Маленькие вещи подобны сорнякам – чем дольше мы их игнорируем, тем больше они вырастают.


Предохраняйте себя от ацидоза и всех зол, которые он несет. Помимо неприятностей, связанных с нашествием микробов, хронический ацидоз приводит к повышению кровяного давления, за которым может последовать атеросклероз (отвердение артерий). Сценарий процесса разрушения всегда одинаков: аутоинтоксикация кислотной пищей, повышенное кровяное давление, отвердение артерий и, в конце концов, преждевременная смерть. Питание продуктами с высоким содержанием сахара, жира и белков способствует развитию ацидоза. Держитесь от них как можно дальше! Соблюдайте диету, богатую фруктами, овощами и зерновыми, полученными из здоровых органических источников. При первых сигналах опасности проявите силу воли, откажитесь от всех вредных привычек и добросовестно следуйте правилам здорового образа жизни по Брэггу. Только этот путь приведет вас к суперздоровью!

Идеальный восстановитель pH – яблочный уксус

Еще одной защитной мерой, позволяющей сохранять здоровый pH (кислотно-щелочной баланс), является употребление три раза в день органического коктейля Брэгга на основе уксуса из сырых яблок. Выпивайте стакан после пробуждения утром, второй стакан за час до обеда и третий за час до ужина.

Созданный Полем Брэггом органический нефильтрованный уксус из сырых яблок с уксусной маткой – это самое лучшее средство, рекомендуемое при изжоге, желудочно-пищеводном рефлюксе, вспучивании и несварении, а также для поддержания жизненно важного кислотно-щелочного баланса и нормального пищеварения.

Габриэль Казенс, автор бестселлеров «Осознанное питание» и «Духовное питание»

Глава 4
Голодание уничтожает смертоносные кислотные кристаллы

Токсичные кислотные кристаллы цементируют суставы и сковывают движения

Встаньте на любом уличном перекрестке и понаблюдайте за пешеходами. Их ноги, колени, бедра, позвоночник и голова кажутся зацементированными. При ходьбе они не совершают свободных размашистых движений. Кажется, что они с трудом поднимают ступни и плоско ставят их на землю. Их колени выглядят полностью зацементированными и негнущимися. Они почти не покачивают бедрами, а их позвоночник и голова как будто насажены на палку. Их тела, которые должны быть здоровыми и двигаться свободно, полностью утратили эластичность и гибкость.

Славлю Тебя, потому что я дивно устроен. Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознает это.

Псалтирь 138:14
Кристаллы действуют как цемент, а не как смазка

Между подвижными частями суставов, соединяющих все кости в человеческом теле, мать-природа разместила большое количество смазки, именуемой синовиальной жидкостью. Взгляните на какого-нибудь мальчика, скажем, 10-летнего возраста и понаблюдайте за легкостью его движений. Чем это объяснить? Я знаю, что вы ответите: «Этому ребенку всего 10 лет. Мне 66. Мои суставы не могут двигаться так же свободно, как у 10-летнего ребенка». На это я вам отвечу: «А почему? Ведь возраст не имеет никакого отношения к количеству синовиальной жидкости, которая позволяет суставам двигаться легко и свободно. Есть только одна вещь, которая цементирует подвижные суставы тела, и это отложения кристаллов токсичных кислот».

Возраст не токсичен. Даже если вам 50, 60, 70, 80 или 90 лет, прожитые вами годы не должны быть причиной уменьшения доставки жизненно важной синовиальной жидкости в ваши суставы.

Как токсичные кислотные кристаллы накапливаются в теле

Несмотря на то что мне перевалило за 80, я горжусь исключительной гибкостью своего тела и тем, что мы с Патрицией не ощущаем своего возраста! Я с легкостью выполняю трудные йогические позы в стойке на голове. Мало кто в мире может делать это, невзирая на возраст. Однако матьприрода не может сковывать и цементировать тела одних пожилых людей и в то же время позволять мне сохранять юношескую гибкость.

Моисею было сто двадцать лет, когда он умер; но зрение его не притупилось, и крепость в нем не истощилась.

Второзаконие 34:7

В теле человека есть 4 замечательные выделительные системы, которые выводят яды, образующиеся в результате повседневной жизнедеятельности. Большинство людей перегружают себя пищей, потому что едят скорее по привычке, чем для утоления голода. Им упорно внушают, что принимать пищу надо по часам. Мой многолетний опыт врача-натуропата и физиотерапевта показывает, что люди, отягощенные лишним весом, не успевают сжигать пищу, получаемую при так называемом регулярном питании. Они привыкли завтракать независимо от того, хочется им есть или нет, поэтому набивают свои желудки яйцами, ветчиной, беконом, свиными сосисками, жареным картофелем, горячими оладьями, пончиками в сахарной пудре, плюшками, тостами, джемами, блинами, вафлями, кофе и переработанными (то есть вредными для здоровья) хлопьями.


Вчерашний день – это история. Завтрашний – тайна. Но сегодняшний – чудо!!!


Телу не хватает энергии, чтобы постоянно размельчать, переваривать, усваивать и выводить эти плотные завтраки. Поэтому в организме всегда остаются токсичные остатки пищи. Но что происходит с ними дальше? Они кристаллизуются и откладываются в подвижных суставах тела. Это медленный процесс, которого люди обычно не ощущают до тех пор, пока у них не начинаются проблемы. Формирование мощных отложений кислотных кристаллов и воспалительных агентов в подвижных суставах – это результат многих лет неправильного питания. Когда эти окостеневшие шипы, или шпоры, прикрепляются к суставам, и соли кальция занимают место синовиальной жидкости, у человека возникают болезненные ощущения.


Вы можете сделать для своего здоровья и благополучия больше, чем любой врач, больница, лекарство и любой медицинский прибор.

Джозеф Калифано, бывший министр здравоохранения, просвещения и социального обеспечения США

Избавиться от воспаления, боли и тугоподвижности суставов вам поможет соблюдение здорового образа жизни в сочетании с регулярным голоданием. Кроме того, жизненно важную роль в процессе детоксификации может сыграть прием системной ферментной добавки как части повседневного пищевого рациона и программы использования оздоровительных добавок. Великолепная системная ферментная пищевая добавка «Braggzyme» содержит сложную композицию мощных агентов, включая наттокиназу, серрапептазу, бромелаин, папаин, протеазу и липазу. Системные ферменты помогают восстанавливать здоровое состояние тела. Исследования показывают, что они обладают лечебными свойствами и могут снимать воспаление, боль в суставах и отеки. Кроме того, они поддерживают сердечно-сосудистую и иммунную системы.



Для здоровья и роста костной ткани, как и всех живых тканей, требуется адекватное питание. Костям необходимы достаточные уровни минералов, особенно кальция, фосфора, магния, марганца, цинка, меди и кремния, а также витаминов А, С и К. Витамин D и бор нужны для обеспечения надлежащей абсорбции и усвоения кальция через кишечник. Следуйте принципам здорового образа жизни по Брэггу, чтобы сохранять кости здоровыми и сильными!

Боли в суставах и спине – проклятие человеческого рода

В первую очередь токсичные кристаллы атакуют ступни, в каждой из которых насчитывается по 26 подвижных костей. Токсичные кристаллы опускаются к ступням под действием силы тяжести. Постепенно ступни и голеностопы начинают терять гибкость и подвижность, потому что кристаллы токсичных кислот накапливаются и заменяют смазку в суставах ступней. Они быстро устают, болят, горят и причиняют неимоверные страдания. (Подробнее об этом рассказано в наших книгах о ступнях и позвоночнике.)

От ступней и голеностопов кристаллы токсичных кислот и воспалительные агенты поднимаются вверх, заставляя многих людей страдать от болей и других проблем с коленями. Со временем коленные суставы тоже начинают разрушаться. Вскоре после этого токсичные кристаллы и воспалительные агенты добираются до подвижных тазобедренных суставов. Глядя на то, как люди двигают бедрами при ходьбе, легко понять, какими трудными и болезненными являются для них эти движения.

Лишь немногим удается избежать болей и других проблем с поясницей. Понаблюдайте за тем, как наклоняются люди среднего возраста, и вы заметите на их лицах гримасу страдания, которая появляется каждый раз, когда они выпрямляются. День за днем они мучительно стонут: «Ох, моя бедная поясница!» Но кристаллы токсичных кислот и воспалительные агенты не останавливаются в пояснице, они поднимаются вверх по позвоночнику, к лопаткам, плечевым суставам, шее и локтям… и, в конце концов, проникают в запястья и пальцы. Некоторые люди настолько перенасыщены этими токсинами, что не могут даже сжать руки в кулаки. Как правило, все они ошибочно связывают свое состояние с объективной причиной: «У меня все болит, потому что я старею».

Каждый из нас является строителем храма, имя которому – тело… Все мы – скульпторы и художники, а материалом нам служит собственное тело, кровь и кости.

Генри Дэвид Торо

На самом деле причина не в старости. Во всем виноваты ядовитые кислотные кристаллы и воспалительные агенты, которые остались в вашем теле и сцементировались в подвижных суставах. Американцы принимают миллиарды обезболивающих пилюль, чтобы хоть немного облегчить боли в суставах. Для избавления от этих проблем используется множество различных методов лечения. Лично я предлагаю вам голодание и мою систему здорового образа жизни, которые смогут вывести вас на прямую дорогу к здоровью. Вы сможете помочь телу самому избавиться от токсинов и исцелиться.

Голодание для очищения

Когда вы проводите голодание длительностью от 24 до 36 часов или от 3 до 10 дней, в вашем теле принимается за работу мощный целитель. Я не устану повторять снова и снова, что сила, способная очистить и омолодить ваше тело, находится внутри вас. Во время полного голодания на дистиллированной воде жизненная сила в вашем теле, которая обычно используется в процессах размельчения, переваривания, усвоения и выведения, начинает направляться на очищение организма! Вот почему голодание обеспечивает глубокое внутреннее очищение и предоставляет телу физиологический отдых, необходимый для восстановления.

Периодическое голодание поддерживает связь с естественной склонностью организма к очищению и омоложению самого себя.

Памела Сирьюр, «Трехдневное энергетическое голодание»

Предположим, что вам перевалило за 60 и вы всегда едите 3 раза в день, даже когда не испытываете голода, позволяя кристаллам токсичных кислот откладываться в подвижных суставах тела. В этом случае матери-природе и жизненной силе вашего тела потребуется много времени на то, чтобы разрушить токсичные кристаллы, которые накапливались в течение многих лет, поэтому, пожалуйста, наберитесь терпения!

Человек, который сам восстановил свое здоровье

Я помню мистера Эванса, который обратился ко мне много лет назад. Он вошел в мой кабинет, хромая и морщась от боли. Один известный врач из Калифорнии назначил ему «курс физиотерапии согласно лечебному плану». Я тоже физиотерапевт, и это часто помогает мне в моей оздоровительной и целительской практике.


Поток воды проходит через все части вашего тела, обеспечивая его очищение и питание. Но неподходящая вода, содержащая неорганические минералы, вредоносные токсины и прочие загрязняющие вещества, может засорить и со временем превратить каждую часть вашего тела в камень.


Печальная история этого мужчины типична для миллионов людей. Его никогда не учили правильно заботиться о своем замечательном теле, зато приучили питаться 3 раза в день и есть все, что нравится. Я уже не раз повторял, что плоть неразумна. Вы можете наполнять желудок чем угодно в любое время, когда пожелаете, – по утрам набивать живот кашей, яичницей с ветчиной, жареным картофелем, а затем запивать все это 4 чашками кофе, но вам придется нести ответственность за последствия таких привычек питания.

Победа, одержанная с помощью голодания, диеты и упражнений

Прежде всего, ваше тело должно получать столько еды, сколько оно зарабатывает физической активностью. Другими словами, вы должны потреблять количество пищи, соответствующее вашей физической активности и климату. Мужчина, о котором идет речь, питался так же, как в молодые годы, когда в поте лица трудился на ферме. Постепенно его суставы зацементировались токсичными кристаллами, начали защемлять нервы, причиняя невыносимую боль.


Доктор Отто Бухингер, под наблюдением которого курс голодания прошли 70 тысяч пациентов, сказал: «Голодание – это самый прямой путь к исцелению для каждого, кто согласен пройти его ради восстановления и обновления своего тела, ума и духа. Голодание спасло мне жизнь в самом начале моей медицинской карьеры».


Мужчина надеялся, что эту проблему можно будет устранить без особого труда. Я откровенно сказал ему, что его плачевное состояние стало результатом многолетнего неправильного питания и других вредных привычек. Процесс зашел так далеко, что теперь избавиться от этих болей можно только с помощью голодания, здоровой диеты и интенсивных физических упражнений. Он был умным человеком и сразу понял, что моя простая философия здоровья правильная.

Я начал работу с ним с 3-дневного голодания на дистиллированной воде. После завершения цикла я заставил его есть на завтрак только свежие органические фрукты, а на обед – салат из специально подобранного сочетания сырых овощей. На ужин мой пациент получал тертую морковь и свеклу, салат из рубленой капусты и один отварной овощ. Я исключил из его рациона все продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Кроме того, полностью убрал из рациона соль, сахар и рафинированные продукты. Я запретил в течение 2 месяцев употреблять любые злаки и бобовые, такие как фасоль, горох, рис и чечевицу. Каждый день я заставлял его принимать 10–15-минутную горячую ванну при температуре 40 градусов по Цельсию (в ванну следует добавить одну чашку яблочного уксуса и 0,5 чашки эпсомской соли, а температуру проверять термометром для воды) и массировать себя мочалкой. Я составил программу физических упражнений, согласно которой в первый день мужчине следовало пройти быстрым шагом 3 квартала, после чего в каждый третий день дистанция увеличивалась на один квартал, пока он не стал ежедневно проходить по 5 километров.

Словам моим внимай… потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его.

Притчи 4:20, 22

Каждую неделю мистер Эванс проводил 36-часовое голодание на воде. Когда дни и недели стали складываться в месяцы, он провел под моим наблюдением одно 7-дневное голодание и одно 10-дневное. Всего через год этого мужчину трудно было узнать! Его семью и друзей впечатлило такое превращение. Суставы стали гибкими, и, хотя много лет Эванс не занимался плаванием, он вступил в Ассоциацию молодых христиан и стал 3 раза в неделю посещать бассейн. Он давно не ездил на велосипеде, а теперь купил себе двухколесную машину и стал совершать на ней многокилометровые поездки. Вместе с женой они записались в кружок танцев и через год уже выигрывали танцевальные конкурсы. Тугоподвижность суставов исчезла без следа. Эванс даже стал брать уроки игры на пианино и стал хорошим музыкантом.

Мать-природа действует медленно, но верно

То, что сделал мистер Эванс, доступно каждому из вас! Тело само ремонтирует себя, исцеляет и поддерживает. Если вы будете жить в соответствии с законами Всевышнего и матери-природы, то в награду получите возможность наслаждаться всеми радостями жизни.


Исследования доказывают, что средний американец ежегодно потребляет и усваивает почти 2 килограмма химических консервантов, красителей, стабилизаторов и других добавок, способных вызывать болезни! Периодические голодания необходимы для того, чтобы вымывать эти яды из организма.


Голодание – это важная часть вашей программы выведения кристаллов токсичных кислот из подвижных суставов тела. Только вы знаете, насколько ваши суставы свободны от этих токсичных веществ, вызывающих преждевременное старение. Проведите сегодня свое первое 24-часовое голодание на дистиллированной воде. Оцените, какое воздействие окажет голодание на многочисленные подвижные суставы вашего тела. Прямо в эту секунду покрутите головой в разные стороны – и вы услышите хруст трущихся кристаллов токсичных кислот!

Станьте настоящим капитаном своего здоровья Я не хочу, чтобы вы ковыляли по жизни, полагаясь на коктейли из лекарственных препаратов, протезы тазобедренных суставов и тому подобные вещи. Я призываю вас прямо сейчас выбрать полноценную ЖИЗНЬ.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Купить и скачать книгу в rtf, mobi, fb2, epub, txt (всего 14 форматов)



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Поделиться ссылкой на выделенное