- скачать книгу в электронном виде
читать книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее автора Мэт Фицджеральд

Оценить: 
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]

Описание книги:

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

На русском языке публикуется впервые.

Информация о книге:

Автор:
Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Науки
Размер: 8.82 Мб
Перевод: Ренат Шагабутдинов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык книги: русский
Язык оригинала: английский
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-00100-658-9
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Предложения интернет-магазинов:

Скачать книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Пожалуйста, не забудьте оценить книгу и оставить комментарий:


О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
Алфавитный каталог
Авторы: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Книги:    А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Поделиться ссылкой на выделенное