Инна Иголкина.

Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени

(страница 3 из 19)

скачать книгу бесплатно

В США рабочая и частная жизнь обособлены и не зависят друг от друга. Некоторые американцы говорят: «когда я ухожу из офиса, мои коллеги говорят мне «до завтра», подразумевая, что действительно не хотят меня видеть раньше следующего утра».

Во Франции некоторые работники просто не допускают мысли о том, что их работа может действительно давать результат и быть важной для успеха фирмы, которая является источником их существования. Их возмущает факт того, что акционеры фирмы получают доход от их ежедневного труда. В большинстве крупных компаний во Франции инициатива и сверхурочная работа просто невозможны.

Теперь поговорим немного о зарубежных писателях, интересующихся вопросами лени. Во Франции вышла книга Коррин Майер, экономиста по образованию, «Здравствуй, лень! Или искусство делать как можно меньше работы». Рейтинги продаж показали всплеск интереса к теме лени не только во Франции, но и во всем мире. В девяностых годах прошлого столетия и Европа, и Америка уже пережили краткий период призывов меньше работать. Но это было ничто по сравнению с тем, что происходит сейчас во Франции и Англии. Суть идеи в замедлении темпов работы и сбалансированности жизни.

В Великобритании Том Ходжкинсон выпустил бестселлер под названием «Как быть бездельником». Майкл Джонсон, автор третьей книги о лени – «Французское сопротивление: индивидуум против компании во французской корпоративной жизни», работал и в Великобритании, и во Франции. Когда он приехал в Лондон, британцы предупредили его, что «неприлично слишком стараться», т. е. люди не должны видеть, что вы много работаете. Во Франции уклонение от работы и ответственности в его компании было целым искусством.

В Германии вышла книга под названием «Хвала лени» Петера Акста, бывшего преподавателя медицины в университете города Фульда, в 100 км от Франкфурта, и его дочери Михаэлы Акст-Гадерманн, врача и научного журналиста. Эта книга была переиздана девять раз, один из них в Италии и один в Америке и продолжает свое хождение по свету. Писатели выступают против засилья модели красоты и эффективности, которую, якобы, можно достичь, только перенапрягаясь в спортзале и много работая.

Основная идея состоит в том, что не только стресс, но и избыток занятий спортом снижает продолжительности жизни, поскольку увеличивает производство свободных радикалов в результате своеобразной цепной реакции. Это приводит к возникновению нестабильности в организме, которая ускоряет процессы старения.

Избыток физической нагрузки можно скомпенсировать, потребляя антиоксиданты, содержащиеся, например, во фруктах и овощах, либо, как иронически советуют Петер и Михаэла Акст, ничего не делая. По их словам, здоровая прогулка и умеренность в еде гораздо полезнее для долгой и здоровой жизни. Кроме того, нужно делать паузы во время работы, расслабляться, когда ощущаете необходимость в этом. Это хорошо действует на организм в целом и на мозг, который таким образом нейтрализует кортизол. Этот гормон, вырабатывающийся в стрессовых ситуациях, способен повредить клетки мозга и привести к потере памяти и преждевременному старению.

Лентяи не только интересуются литературой, но и, оказывается, способны на какие-то действия.

Так в Польше прошел Международный день лени. Его организаторы призвали всех поляков хотя бы минуту поразмышлять о своем любимом способе «ничегонеделанья». Корреспондент Радио Свобода Алексей Дзиковицкий рассказал о нескольких идеях, провозглашенных на этом дне:

– Когда тебе приходится работать, это значит, что тебя лишают свободы, а за свободу ведь боролись твои предки!

– Жизнь не для того, чтобы бегать за работой.

– Работа найдет нас сама.

– Кто ленится, тот ценит себя.

– Неправда, что в каждом человеке течет кровь трудяги.

Гимном Польских лентяев стал старинный детский стишок:

 
На диване сидит лентяй,
Ничего целый день не делает
О нет, как это ничего не делаю?
А кто сидит на диване,
А кто умывался,
А кто съел завтрак,
А кто чесал затылок,
Потерял ботинок и так далее…
 

Кшыштоф Марушевски, представитель общественной организации «Привет, лень» и один из авторов идеи празднования Международного дня лени заявил, что ему и его соратникам удалось собрать около 6 тысяч лентяев, которые обязались принимать активное участие в праздновании своего дня. Хотя, в данном случае прилагательное «активный» весьма относительно. Одной из целей празднования Дня лентяя было найти родственные души, сплотить их ряды. Это те, которые на работе делают вид, что работают, а на самом деле ничего не делают.

Вот, например, некоторые из «10 заповедей» лентяя:

– Отдыхай днём, чтобы высыпаться ночью.

– Если ты должен сделать что-то сегодня, сделай это послезавтра – получишь два выходных.

– Если видишь, что кто-то отдыхает – помоги ему.

По официальным данным, в Польше лишь 6–7 % населения регулярно занимаются спортом несколько раз в неделю – это один из самых худших показателей в Европе. Однако это, по мнению, специалистов, не свидетельствует о том, что все поляки – лентяи. По данным статистического бюро Евросоюза «Евростат», поляки работают больше всех других народов, входящих в Объединенную Европу. Они часто остаются в офисе после работы, работают бесплатно сверхурочно, жертвуют обеденным перерывом. Если молодой человек видит перед собой возможности карьерного роста, хорошего заработка и т. д., лень сама собой исчезает.

На севере Италии также прошел Первый национальный слет лентяев. Естественно, проходил он в непринужденной обстановке. Лентяи и все, кто себя к ним причисляет, обсудили, что нужно делать тем, кто не хочет ничего делать. В общей сложности на слет собралось около полутора тысяч человек. Организовал мероприятие и руководил им итальянский комик Джанни Фантон. Слет прошел на альпийском горнолыжном курорте Шамполюк.

Девизом собравшихся стала фраза: «Не делай завтра того, что можно сделать послезавтра». Образцом для подражания итальянским бездельникам послужил Илья Обломов. По мнению собравшихся, лентяй – это тот, кто «отвергает действие в пользу размышления». На слете был провозглашен «Манифест лентяев», затем последовали короткая публичная дискуссия «для поднятия аппетита» и обильное застолье, которое завершилось коллективным послеобеденным отдыхом в тени деревьев на берегу озера.

Премьер-министр Испании Хосе Мариа Аснар вообще заявил, что причина безработицы в стране заключается в отсутствии у испанцев желания работать. Как сообщила газета «Мундо», испанский премьер сказал, что к нему почти каждый день поступают жалобы предпринимателей на то, что они не могут найти ни одного рабочего-испанца и поэтому 80 процентов нанятых ими рабочих составляют иммигранты. Именно этими причинами он объясняет самый высокий в Евросоюзе уровень безработицы. Профсоюзы увидели в выступлении Аснара попытку резко сократить расходы на социальную помощь безработным.

От писателей, журналистов и политиков давайте перейдем к тому, что говорят о лени социологи. О работе мы уже поговорили, теперь давайте рассмотрим в качестве проявления лени нежелание заниматься спортом. Испанские исследователи из университета Наварры опросили по одной тысяче человек из 10 стран Евросоюза. В анкету вошли вопросы о занятиях спортом, весе, сне, работе и состоянии здоровья.

По данным исследователей, больше всего из стран Европейского Союза не любят совершать лишние движения португальцы. 88 % из них вообще не занимаются спортом. На втором месте бельгийцы, за ними следуют испанцы, немцы и греки. Испанцы оказались на 6 месте с 69 %, опередив Францию, Данию, Нидерланды и Великобританию. Шведы расположились на последнем, 10-м месте. 6 из 10 шведов регулярно занимаются спортом. Как и следовало ожидать, ленивых оказалось больше в странах Средиземноморья, на севере дела обстоят гораздо лучше, видимо, климат способствует бодрости.

Как и предполагалось, значительную часть времени жители всех десяти стран тратят на сон. Однако и здесь есть свои различия. Меньше всего требуется времени на сон шведским мужчинам – 7 часов 52 минуты. Самыми большими «сонями» оказались французские женщины, они спят в среднем 8 часов 38 минут. Возможно, это объясняет секрет их неповторимой привлекательности. Однако, француженкам приходится тратить уйму времени на домашние хлопоты. Они тратят на работу по дому на 90 % больше времени, чем мужчины-французы. Из всех стран, участвовавших в исследовании, во Франции этот разрыв является самым большим. Уровень активности людей подсчитывался, исходя из количества времени, проведенного ими на работе, и времени, потраченного на домашние заботы.

Словения оказалась в этом опросе самой трудолюбивой страной. Женщины здесь отдают труду 8 часов 47 минут в день. А мужчины на час меньше – 7 часов 44 минуты. Менее трудолюбивыми оказались жители Венгрии, Эстонии, Швеции, Великобритании и Франции. Результаты и у мужчин, и у женщин этих стран отличаются от рекордсмена (Словении) на несколько минут.

Самыми ленивыми по количеству времени, затраченного на работу, стали немцы. Независимо от пола они трудятся не более 7 часов в день. Хотя, может статься, что они все-таки самые организованные и за семь часов успевают сделать то, на что словенцам требуется гораздо больше времени. Самым большим количеством свободного времени располагают норвежцы – около пяти с половиной часов. Однако они получают от него меньше удовольствия, чем более занятые жители Европы.

Национальный центр статистики здоровья США опубликовал результаты опроса, согласно которому лишь каждый пятый американец ведет подвижный образ жизни, имея хорошую физическую нагрузку и на работе и в свободное время; в то же время каждый четвертый практически не двигается вообще. Как показало исследование, тяга к интенсивной физической активности определяется некоторыми показателями:

– образованием – люди с высшим образованием более активны, чем обладатели школьного диплома;

– доходом – богачи в три раза активнее тех, кто находится за чертой бедности;

– семейным положением – самыми подвижными являются замужние женщины;

– географическим положением – жители южных штатов гораздо более склонны к физической лени, нежели жители других регионов[11]11
  По данным сайта Конкурент. Ru – http://www.konkurent.ru/print.php?id=1013


[Закрыть]
.

Согласно ежегодному статистическому сборнику Международной организации труда (МОТ) «Ключевые индикаторы мирового рынка труда» оказалось, что наши соотечественники вполне трудолюбивы. Для удобства специалисты МОТ измеряли производительность труда в американских долларах. По производительности труда на одного занятого Россия находится между восточноевропейскими ($20 000 – 25 000 на работающего в год) и африканскими ($1000–7000) экономиками.

Согласно исследованиям МОТ[12]12
  Газета «Известия», 24.12.2005


[Закрыть]
главные трудоголики – южные корейцы. Они работают по 2447 часов в год. За ними идут словаки – они трудятся по 2026 часов в год. Замыкают тройку лидеров американцы – 1820 часов в год. Сколько часов в год отрабатывают россияне, в МОТ точно не знают. Но, по оценке Бюро экономического анализа, в 2000 году у нас трудились лишь немногим меньше, чем в США, – примерно по 1740 часов. Самыми ленивыми оказались голландцы – они работают по 1346 часов в год и очень высоко ценят отдых. Впрочем, последнее утверждение относится ко всем европейцам. Россияне отдыхать тоже любят, но работа все же на первом месте.

Надеюсь, вам стало понятнее и ближе идея о том, что лень существует не только у нас, но и во всем мире. Как показывают приведенные выше данные, все в мире относительно, в том числе и лень. Никакими статистическими методами невозможно точно измерить ее влияние на людей. А главное – статистика обобщает данные по множеству людей, так что если вы лично решили определиться со своим отношением к лени, то в добрый путь! Ваш выбор всегда будет лично за вами, и не зависит от статистики.

1.8. Причины возникновения лени

Мы уже попытались искать причину возникновения лени в национальном характере. Как показала предыдущая глава, национальность не связана с ленью, в любой нации есть лентяи и трудолюбивые люди, и мы на самом деле не являемся лидерами в вопросе лени. Также мы немного поговорили ранее о том, как из лучших побуждений родители чрезмерно опекают ребенка в детстве, и в результате он вырастает лентяем. Но это не единственная причина, хотя и довольно важная. Какие еще причины возникновения лени существуют? И почему важно правильно их определить?

Как говорится, предупредить болезнь лучше, чем лечить. А лечить нужно, зная, что мы лечим. Поэтому определение причин лени важно для того, чтобы понять, что с ней делать дальше – то ли больше отдыхать, то ли больше работать, то ли сочетать одно с другим в продуманной очередности. Многие главы этой книги приоткрывают вам разные стороны лени. Попробуйте примерить эту лень на себя. Возможно, в каких-то персонажах вы, как в зеркале узнаете себя. Выясните свои причины лени. Если вы хотите воздействовать на кого-то другого, тогда примеряйте книгу к этому человеку. Затем найдите способы, как нейтрализовать эти причины и найти способ вести ту жизнь, которую хочется. Самое простое, с чего стоит начать поиск причин, это прямо сейчас задать самому себе вопрос: «Почему мне лениво?» и честно на него ответить.

Итак, возможные причины лени:

1. Физическая усталость.

2. Отсутствие заинтересованности в результате работы (зачем мне это?)

3. Отсутствие заинтересованности в процессе работы (не знаю, как делать, скучно, боюсь, что не получится и т. д.)

4. Страхи, прикрываемые ленью: скажу что лень, тогда делать ничего не придется, следовательно, ничего плохого не случится…

5. Неправильное окружение: один работает, остальные насмехаются.

6. Неправильная методика работы – зачем землю мотыгой копать, когда можно трактор пригнать.

7. Отсутствие негативных моментов от невыполнения дела – зачем делать, если ничего не случится, оттого, что я не сделал?

8. Отсутствие необходимых навыков, умений, способностей (не умея рисовать, сложно взяться за работу профессионального художника, если вы не Остап Бендер).

9. Неправильные убеждения, идеи, мысли. (Работа – не волк, в лес не убежит).

И еще одна, самая главная причина – когда человек не знает, чего он сам хочет от жизни, плывет себе по течению, как бревно по реке. То в заводь заплывет, то дальше в плаванье пустится… Когда у человека есть привычка периодически ставить самому себе цели, заниматься интересными делами – тут уж не до лени, как бы все успеть, где бы время найти.

Главная польза, которую можно получить, если вы нашли несколько причин собственной лени – это «вывернуть» их наизнанку. Например, ощущаю физическую усталость. Почему? Потому что работал много. Значит, нужно выделить время на отдых. Ничего не хочу. Почему? Потому что так закружился в жизни, что сил на желания не осталось. Что делать? Начать мечтать, как в детстве. Ага, оказывается, я многое хочу, просто об этом забыл. Возьмите хотя бы одну идею, которая пришла к вам в голову, и прямо сейчас, не откладывая на «потом», которое никогда не наступит, «выверните наизнанку», пропишите себе лично рецепт от лени, желательно в буквальном смысле, ручкой на бумаге.

Причины возникновения лени, таким образом, можно разделить на субъективные и объективные. Субъективные – те, которые зависят лично от вас, уважаемый читатель, от вашего настроения, воспитания, привычек. Объективные – те, которые являются закономерным следствием из того, что происходит в вашей жизни. В этой книге я расскажу о том, как меняться самому и постепенно с помощью этого изменять мир вокруг себя. Таким образом, можно устранить сами причины, а не бороться с их следствиями в виде лени и прочего, чем вы недовольны.

Лень обычно возникает, когда звучат слова: «надо», «должен» и т. д. Когда мы говорим: «хочу», «мечтаю», «желаю», лени нет, потому что это – наши желания, потребности, намерения. Чем они сильнее, тем быстрее исполняется желание, переходя сначала в цель, а потом в конкретные действия по ее достижению. Слово «должен» как тяжелый груз ложится на плечи и лишает человека мотивации. Секрет состоит в том, что каждый человек умеет превращать одно в другое, т. е. «должен» в «я решил, что буду это делать, потому что я так хочу».

Каждый раз, когда вы слышите слово «должен», задавайте себе один простой вопрос: «Почему?» Кому я что должен? Считаю ли я это правильным? Что случится, если я этого не сделаю? Да, я выбираю уступать место в автобусе этой бабушке и делаю это с удовольствием! Потому что считаю это правильным, и я так решила. Нет, я не должна 2 часа объяснять этому человеку то, о чем он спрашивает, потому что на самом деле ему это не нужно. И таким образом вы постепенно проясните кому и что вы должны или не должны, и сможете принять осознанное решение – делать что-то или нет.

У каждого человека есть две разных области: то, что его интересует, и то, на что он может влиять. Обычно эти области пересекаются, но полностью не совпадают. Чем меньше человек может влиять на то, что приводит к получению желаемого, тем больше у него накапливается разочарования, может даже начаться депрессия на почве неудовлетворенности. Вас беспокоит Гондурас? Поменьше о нем думайте. Обратите внимание на то, чего вы по-настоящему хотите (скорее всего, это никак не связано с Гондурасом), на что можете влиять и наметьте шаги в этом направлении. Это быстро изменит ваше состояние, сделает жизнь более радостной и успешной.

Еще одной из самых серьезных причин возникновения лени является неправильная стратегия, т. е. та последовательность действий, которую мы обычно совершаем, например, для того, чтобы помыть посуду. Неправильной стратегия становится в том случае, когда что-то в ней работает не так, как надо. Например, человек подходит к раковине с грязной посудой, говорит себе: «Я должен ее вымыть во что бы то ни стало!» и начинает ощущать дискомфорт.

Если слегка подкорректировать то, что он делает, например, человек подходит к раковине, видит грязную посуду, представляет себе как красиво будет в кухне после того, как он вымоет посуду, говорит себе: «Я легко справлюсь, это дело пары минут» и чувствует гордость собой, то это – совершенно другая история. Попробуйте изменить стратегию чего-нибудь, что делаете вы сами, и вы в этом убедитесь.

В книге Стивена и Конниры Андреасов «Средоточие интеллекта»[13]13
  Ст. Андреас, Кон. Андреас «Средоточие интеллекта» Харьков: Зодиак, 2001


[Закрыть]
выделено 4 основных причины, вызывающих нежелание выполнять дела:

1. Мотивация тем, что человек представляет себе все возможные несчастья, которые случатся, если он что-то не сделает.

2. Человек заставляет себя что-то делать, «отдавая приказы» жестким, металлическим голосом, требующим беспрекословного подчинения.

3. Попытка мотивировать себя тем, что вы представляете себе не результат выполнения дела, а процесс.

4. Представление о деле, как об огромной бесформенной груде, нависающей над вами.

Эти причины неодинаково справедливы для разных людей. Некоторым подобные методы могут иногда приносить пользу. Но статистические исследования показали, что те люди, которые больше ориентированы на позитивную мотивацию, обычно более успешны в жизни. Если какая-то из причин показалась вам справедливой для вашего случая, все, что нужно сделать, чтобы ее убрать – это изменить стиль мотивации на противоположный ему. Далее в книге мы еще будем возвращаться к тому, как именно это сделать.

Еще одна важная причина возникновения лени, о которой многие просто не думают – это дух противоречия. Иногда мы отказываемся что-то сделать потому, что нас попросили не тем тоном, не теми словами, или просто так, всем назло, зачастую, прежде всего себе. Эту причину, если вы ее в себе заметили, можно легко использовать себе на благо. Просто усиленно запрещайте себе что-то делать некоторое время. Если вы настоящий «полярный ответчик», то через некоторое время вы поймаете себя на выполнении того самого дела.

Дальше в книге мы рассмотрим, как на возникновение лени влияют страхи, эмоции, люди, окружающие его, и многое-многое другое.

1.9. Зачем человеку лень?

Казалось бы, если лень так плоха, то от нее нужно избавляться, и ни о чем не думать. Однако, все не так просто. Лень защищает нас от излишней суеты, торопливости, чрезмерного напряжения духовных и физических сил. Она зачастую спасает от перегрузок, ухудшения здоровья и прочих возможных неприятностей. Как показали исследования во многих странах, если человек говорит о себе «Я ленив», то, зачастую это может означать, как ни странно, что ему необходим отпуск. Часто люди ощущают лень тогда, когда они вот-вот заболеют от физического или душевного перенапряжения.

Если люди говорят о ком-то, что он ленив – надо проанализировать ситуацию, возможно, они хотят свалить на этого человека часть своей работы, или у них могут быть другие скрытые мотивы. Поэтому, прежде чем ставить диагноз «лень», лучше тщательно разобраться в ситуации и найти что-то, что человеку действительно интересно, тогда лень моментально испаряется без следа.

Часто встречается ситуация, когда отсрочки в выполнении дела приводят к тому, что дело либо вообще отменяется, либо находится кто-то другой для того, чтобы его выполнить. Поэтому, проявив немного выдержки, можно получить шанс отделаться от ненужного дела. Этот принцип называется «Подожди выполнять, отменят». В этом случае лень – следствие ошибок того человека, который часто меняет решения и буквально вынуждает окружающих его лениться, чтобы не делать лишней работы.

Еще один случай, когда лень оказывает вам реальную помощь – это когда другие люди пытаются переложить на вас свои дела. Часто встречаются добрые и отзывчивые личности, готовые прийти на помощь всем и каждому. Итог, как правило, плачевен – в результате и они не справляются со своими делами, и те, кому они помогали, относятся к помощи как к чему-то само собой разумеющемуся. Вспомните случаи из собственной жизни. У вас такое случалось?



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Поделиться ссылкой на выделенное