- скачать книгу в электронном виде
бесплатно читать книгу 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула автора Игорь Борщенко

Оценить: 
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]

Описание книги:

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Информация о книге:

Автор:
Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Жанр: Спорт
Размер: 6.95 Мб
Издательство: ACT
Язык книги: русский
Город издания: Москва
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-17-078215-4
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Предложения интернет-магазинов:

Скачать книгу 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Пожалуйста, не забудьте оценить книгу и оставить комментарий:


О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
Алфавитный каталог
Авторы: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Книги:    А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Поделиться ссылкой на выделенное