- скачать книгу в электронном виде
бесплатно читать книгу Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи автора Андрей Голощапов

Оценить: 
 (текущая оценка книги: 5 из 5) [1 оценок]

Описание книги:

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.

Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.

Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Информация о книге:

Автор:
Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Жанр: Психология, НЛП
Размер: 340 Кб
Издательство: ИГ «Весь»
Язык книги: русский
Город издания: СПб
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-9573-3069-1
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Предложения интернет-магазинов:

Скачать книгу Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Пожалуйста, не забудьте оценить книгу и оставить комментарий:


О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
Алфавитный каталог
Авторы: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Книги:    А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Поделиться ссылкой на выделенное